Перелёты с разницей от 3 часов вызывают сбой циркадных ритмов
06:18, января 14, 2026 Смена часовых поясов может превратить долгожданное путешествие в испытание для организма. Усталость, сбитый сон и рассеянность нередко накрывают уже в первые дни после перелёта. Это состояние знакомо многим, но далеко не все понимают, как с ним спра...
Источник: www.pravda.ru