Эксперт объяснил, как качество сна влияет на здоровье кожи
09:44, июня 3, 2024 Врач-дерматолог, косметолог Кнара Андрян объяснила, что самое важное в отдыхе - это его качество. Чтобы обеспечить выработку гормонов, нужно ложиться спать до 23 часов. Так, фаза глубокого сна придется на период с часа до трех ночи. В это время акти...
Источник: sovainfo.ru