Какие эмоции мы глушим пищей? Нутрициолог рассказала, как перестать объедаться

Ночной дожор: как перестать объедаться перед сном

Синдром ночной еды (СНЕ) — распространенное расстройство пищевого поведения, когда появляется сильная тяга к пище перед сном или даже во время …

Загитова рассказала, какие эмоции испытывала во время побед

Олимпийская чемпионка 2018 года в одиночном катании фигуристка Алина Загитова рассказала о самых приятных моментах в карьере. …

Подогнулся. Стоматолог рассказала, как можно вывихнуть зуб твердой пищей

Вывих бывает разным. Традиционно мы привыкли считать, что речь про руки/ноги или пальцы. На деле же вывихнуть можно и зуб. А к каким последствиям это …

Нутрициолог Ильичёва рассказала о пользе окрошки для ЖКТ

Нутрициолог, руководитель научного отдела Международного института интегративной нутрициологии (МИИН) Ольга Ильичёва по случаю Дня окрошки, 30 мая, р …

Нутрициолог рассказала, как не допустить появления целлюлита

Целлюлит появляется из-за неправильного питания, в том числе сладкой пищи или мучного. «Апельсиновая корка» может возникнуть и из-за проблем с щитови …

Хоть тресни, но перейди в Max. Какие эмоции вызывает его школьная программа

Школы в России планируют вводить мессенджер Max для родительских и детских чатов. Учителя, понятно, под козырек, а родители в ужасе — только недавно …

Надаль — о «Ролан Гаррос»: я не могу предсказать, какие у меня там будут эмоции

22-кратный чемпион турниров «Большого шлема», бывшая первая ракетка мира 37-летний испанский теннисист Рафаэль Надаль ответил на вопрос, какие эмоции …

Сетевой сталкинг: Эксперт рассказала, как перестать заходить на страницы бывших

Часто бывшие возлюбленные поддаются соблазну зайти на странички друг друга в соцсетях после разрыва. Особо щепетильные не ленятся даже создавать для …

Диабет не приговор: Малышева рассказала, как больным перестать заботиться об инсулине

2 гаджета избавят от опасности впасть в кому. При сахарном диабете люди вынуждены регулярно измерять уровень сахара в крови и делать уколы. Медиа-вра …

Блогер Шабутдинов питается блюдами из ресторана, а не бесплатной пищей в СИЗО

Арестованный за мошенничество бизнес-тренер Аяз Шабутдинов предпочитает питаться блюдами из ресторана СИЗО, а не пищей, предоставляемой администрацие …

Председатель ВС рассказала, какие разъяснения выпустит Пленум ВС

В частности, до конца июня Пленум Верховного суда объяснит, как подготовить дело к судебному разбирательству. …

Домнина рассказала, какие комментарии про Костомарова задели ее

Оксана Домнина, супруга фигуриста Романа Костомарова, заявила на YouTube-канале Бес Комментариев", что встречала в интернете комментарии про ее мужа, …

Юрист рассказала, какие компании банкротятся чаще всего

Банкротство - это невозможность организации выполнять свои финансовые обязательства, выплачивать задолженность кредиторам. …

Эндокринолог рассказала, какие арбузы и дыни не стоит покупать

Арбузы и дыни, относящиеся к раннему урожаю, представляют собой большую опасность. Об этом в беседе с порталом Regions.ru рассказала врач-эндокриноло …

Набиуллина рассказала, какие варианты повышения ставки рассматривал ЦБ

На заседании совета директоров Банка России 7 июня рассматривались несколько вариантов решений относительно ключевой ставки, в том числе и ее повышен …

Дерматовенеролог из Уфы рассказала, какие опасные инфекции передаются при сексе

По данным Всероссийской организации здравоохранения, ежедневно в мире порядка 1 миллиона человек заражаются инфекциями, передающимися половым путем. …

В Уфе Октябрина Ганичкина рассказала, какие грядки самые модные

В столице Башкирии на книжной ярмарке "Китап-байрам" выступила телеведущая Октябрина Ганичкина. В течение часа она общалась с уфимцами и отвечала на …

Жительница Ярославля рассказала, какие запахи привлекают клещей

Среди 40 тысяч существующих видов клещей особенно опасны укусы иксоидных клещей, которые являются переносчиками опасных заболеваний: клещевого энцефа …

Врач рассказала, какие три бактерии превратят шаурму из пищи богов в яд

Шаурма (она же шаверма) — любимое блюдо многих людей: оно вкусное, надолго утоляет голод, а главное — перекусить можно буквально на ходу. Однако эта …

Врач рассказала, какие два продукта повышают риск развития рака

По словам онколога из США, доктора медицинских наук Николь Эндрюс, только переработанное мясо (бекон, мясные деликатесы) и алкоголь могут повышать ри …

Врач рассказала, какие витамины и минералы стоит принимать женщинам

Женщинам важно получать достаточно железа и кальция с пищей или добавками, подбирать которые должен врач. Об этом aif.ru рассказала акушер-гинеколог …

Юрист Кузнецова рассказала, какие льготы будут действовать для россиян летом

Юрист Елена Кузнецова рассказала, что с 1 июня по 31 августа будут действовать льготы для детей от 10 до 17 лет включительно на проезд по железной до …

Apple рассказала, какие iPhone, iPad и Mac получат обновления до iOS 18, iPadOS 18 и macOS 15

Накануне Apple анонсировала iOS 18, iPadOS 18 и macOS 15 Sequoia: платформы для смартфонов, планшетов и ПК получили множество интересных функций, а р …

Пустой кошелёк отпугивает удачу: Экстрасенс рассказала, какие подарки могут вас сглазить

Некоторые подарки, которые вы принимаете, могут навлечь порчу или сглаз. Чем ближе вы находитесь к предмету с плохой энергетикой, тем сильнее притяги …

Депутат Полуянова рассказала, какие меры поддержки для Белгородской области обсуждают в Госдуме Основная поддержка бизнесу в Белгородской области будет связана с принятием закона о свободной экономической зоне …

К ним снизошли сами Ангелы: Володина рассказала, какие знаки оказались в любимчиках у звезд К ним снизошли сами Ангелы: Володина рассказала, какие знаки оказались в любимчиках у звезд Звезды благоволят в любых делах 12 мая обещает стать днем …

Сепсис, черви и гастрит: Врач рассказала, какие опасности скрывает сырой шашлык Сырое мясо представляет серьёзную угрозу, человек, потребляя его, может заразиться болезнетворными микроорганизмами, в том числе сальмонеллами и кише …

Чихают в локоть, клещей не боятся. Блогерша рассказала, какие привычки норвежцев чужды россиянам Норвегию, которую вы не знаете, показывает русскоговорящая блогерша в своём тикток-канале. Девушка набирает тысячи просмотров, рассказывая о странных …

Жительница Иглино рассказала, на какие меры соцподдержки могут рассчитывать в Башкирии многодетные малообеспеченные семьи Когда Александра Старикова работала в кризисном центре для женщин, ее сильно удивляло, что сюда попадали мамы-одиночки и многодетные мамы, жалующиеся …

Джеймс Эллисон: «Какие-то из новинок «Мерседеса» будут готовы к Гран-при Монако, какие-то мы привезем в Канаду, какие-то появятся в дальнейшем» Эллисон рассказал о планах дальнейшего развития болида «Мерседеса». Технический директор немецкой команды отметил, что у «Мерседеса» есть план по улу …

Астропрогноз на июнь 2024 года для всех знаков зодиака: Тамара Глоба рассказала, какие перемены принесет этот месяц Предсказания звезд на июнь 2024-го и советы одного из самых известных астрологов России – в нашем материале. unsplash.com Тамара Глоба дала общую хар …

Apple рассказала, какие модели Apple Watch будут поддерживать watchOS 11 На конференции WWDC 2024 Apple объявила о выпуске новой версии операционной системы для своих часов - watchOS 11. По этому обновлению будут поддержив …

Нутрициолог дал советы по избавлению от тревожности Тревожность прямым путем сказывается на организме человека. У женщин от стресса сбиваются ритмы, начинают выпадать волосы, портятся кожа и фигура, по …

Нутрициолог предупредила об опасности диет Строгие диеты с большим количеством ограничений приносят вред. Они формируют нездоровое отношение к еде и усиливают тревожность. О том, почему худеть …

Чем полезно малиновое варенье: расскажет нутрициолог 16 августа существует неофициальный праздник. День малинового варенья. О пользе этого продукта, способах приготовления и многом другом расскажет нутр …

Нутрициолог Алла Наумова объявила победителей ЗОЖ-премии Алла Наумова, член Национального Общества Диетологов России и член Академии Здоровья и Наук Великобритании THSA вынесла решение о победителях Всеросс …

Нутрициолог Гоггинс: антибиотики нельзя принимать вместе с молоком На эффективность прописанных лекарств влияет не только то, чем таблетки запивают, но и то, что ели до приёма или будут есть после. Некоторые комбинац …

Нутрициолог Опальницкий: в новогоднем меню полно блюд с аллергенами Многие россияне перед Новым годом носятся как белка в колесе, надеясь хорошо отдохнуть на праздниках. Однако долгие каникулы могут обернуться кошмаро …

Нутрициолог Пронягина посоветовала не налегать на яйца во время Пасхи В воскресенье, 20 апреля, православные христиане празднуют Светлое Христово Воскресение. В этот день заканчивается Великий пост, который продолжался …

Apple TV HD (2015), Apple TV 4K (2017) и более новые модели: Apple рассказала какие устройства совместимы с tvOS 18 Первая бета-версия tvOS 18 для разработчиков доступна для участников программы Apple Developer Program уже сегодня, а публичная бета-версия, по слова …

Важен сбалансированный рацион: Нутрициолог объяснила, чем заменить молочку после 50 лет Употреблять или нет молочные продукты после 50 лет — это вопрос индивидуального подхода, рассказала газете "Вечерняя Москва" нутрициолог Катерина Куз …

Продлить молодость можно с помощью метабиотиков. Нутрициолог раскрыл, что это такое В современном мире все больше внимания уделяется поддержанию здоровой микробиоты кишечника. А здоровье микробиоты поддерживают известные всем пробиот …

Врач Чёрная: нутрициолог не может назначать медицинские препараты и биодобавки Главное отличие нутрициолога от диетолога — врачебное образование. Диетолог — это врач, который сначала отучился в медицинском вузе, а потом прошёл с …

Нутрициолог Макиша: из-за кетодиеты растет риск сердечно-сосудистых болезней Диетолог, нутрициолог и эксперт телеканала "Доктор" Мария Макиша рассказала "Газете.Ru", чем могут быть опасны различные диеты. Одна из популярных в …

Врач-нутрициолог назвал 5 ошибок в питании, которые портят жизнь 11:00, 20 ноября 2024, автор: Быстрова А.Врач-нутрициолог назвал 5 ошибок в питании, которые портят жизньНе совершайте такие «пищевые ошибки» из-за в …

Нутрициолог Явхута: творожную пасху с сырыми яйцами нужно употребить за сутки Это блюдо, а также куличи и крашеные яйца — традиционные составляющие праздничной Пасхи. Перед праздником встаёт вопрос не только как вкусно всё приг …

Нутрициолог назвала неожиданные сезонные овощи, ягоды и травы, которые зарядят вас здоровьем Лето — отличная пора, чтобы восполнить недостаток витаминов в организме. Вокруг полно сезонных овощей и фруктов, которые благотворно влияют на здоров …

Какие смартфоны Samsung получат лишь 3 года обновлений, а какие — 7 лет Samsung остается лидером среди Android-брендов по срокам обновлений. Флагманские устройства, начиная с Galaxy S24, теперь получают 7 лет обновлений. …

Шаман раскрыла, какие кристаллы исцеляют, а какие привлекают деньги С давних пор эзотерика и альтернативная медицина пользуется кристаллами и камнями. Они могут лечить физические и духовные недуги, привлекать удачу и …

Пилот объяснил, какие звуки на борту самолёта нормальны, а какие — нет Для российских туристов полёт на самолёте часто сопровождается не только радостным предвкушением отпуска, но и тревогой. Множество звуков, которые во …

Путеводитель по субкультурам: какие бывают и какие прижились в России. От эмо и панков до альтушек и e-girls Эй, шарим за альт? А панки хой или не хой? В современной России было и сохранилось несколько десятков субкультур для молодёжи от 14 до 64. Многие из …

Зеленский умоляет Запад разрешить наносить удары по РФ: какие страны за и какие против Президент Украины Владимир Зеленский начал умолять страны НАТО разрешить наносить атаки вглубь России западным оружием. URA.RU подготовило список тех …

Какие устройства Apple получат все ИИ-функции после обновления до iOS 18, iPadOS 18 и macOS 15, а какие нет Ни для кого уже не секрет, что основной темой презентации Apple 10 июня на WWDC 2024 станут новые операционные системы и, в частности, функции искусс …

Чем отличаются чувства и эмоции? Чувства и эмоции — это две основные категории внутренних переживаний человека, но они имеют различия в своей природе и проявлении. …

Как перестать ругаться матом? Тренируемся вместе Расскажем о способах, которые существуют, для борьбы с нецензурной бранью. Поможем как мужчинам, так и женщинам. …

Что произойдет с мозгом, если перестать читать? Чтение полезно для мозга. Изображение: neurosciencenews.com Чтение традиционно считалось одним из главных способов познания мира. Однако результаты п …

Компьютеры научились понимать эмоции человека Ученые из Финляндии создали модель, которая позволяет компьютерам распознавать человеческие эмоции. Статья об этом опубликована в материалах конферен …

Кержаков: "От "Кайрата" только положительные эмоции" Наставник "Кайрата" Александр Кержаков высказался о своих впечатлениях от чемпионата Казахстана после назначения на пост тренера клуба из Алма-Аты. …

Во Франции призвали перестать передавать оружие Украине Лидер партии "Патриоты" Флориан Филиппо призвал прекратить поддержку Украине и выступил за мирное урегулирование ситуации. Об этом сообщается в социа …

МИД Турции призвал Совбез ООН перестать быть заложником США Совет Безопасности ООН должен перестать быть заложником США. Об этом заявил глава МИД Турции Хакан Фидан в ходе встречи министров иностранных дел стр …

Samsung может перестать производить смартфоны – Инсайдер Потерю интереса к сегменту доказывает поставка лучших комплектующих конкурентам. Говоря о лучших смартфонах на рынке, обозреватели берут во внимание …

Вэнс: США нужно перестать играть в полицейских мира Соединенным Штатам нужно перестать играть в полицейских мира, сообщил на предвыборном мероприятии кандидат в вице-президенты США Джей-Ди Вэнс …

Глава МИД Турции призвал СБ ООН перестать быть заложником США Министр иностранных дел Турции Хакан Фидан призвал Совет Безопасности ООН перестать быть заложником Соединённых Штатов и наделить Палестину полноправ …

Время поработать. Психолог пояснила, как перестать все откладывать Иногда человек никак не может взять себя в руки, заняться делами. Причем речь не только о рабочих вопросах, оторопь может вызывать даже банальная убо …

Психолог объяснила, как перестать трястись над своим ребёнком Каждый родитель беспокоится за своего ребёнка, однако некоторые из них тревожатся чрезмерно. Как пояснила психолог Полина Малахова, на такое поведени …

Нужно помочь себе: как перестать ненавидеть бывшего Письменные практики помогут справиться со злостью в адрес бывшего партнера после расставания. Об этом в беседе с aif.ru рассказала психолог Наталья С …

Как перестать терять вес и наконец поправиться? Отвечает эксперт Диета далеко не всегда связана с похудением. Некоторые люди меняют рацион из-за проблем со здоровьем, а некоторые и вовсе для того, чтобы набрать вес …

Психолог объяснил, как перестать всё принимать на свой счёт Большинство из нас стремятся к самоуважению. То есть к тому, чтобы видеть себя в положительном ключе и гордиться собой. Любые комментарии или пережив …

Украинские депутаты предложили перестать сажать уклонистов Верховная рада Украины зарегистрировала законопроект об отмене лишения свободы за уклонение от мобилизации. Карточка проекта появилась на сайте украи …

Российский рынок акций – разум победил эмоции Этот четверг мог бы стать черным для российского фондового рынка, но не стал. Вчера США ввели санкции против более 30 физических лиц и свыше 200 юрид …

ИИ научился определять эмоции теннисистов по языку тела Ученые из Института технологии Карлсруэ (KIT) и Университета Дуйсбург-Эссен создали искусственный интеллект (ИИ), способный точно распознавать эмоцио …

Карты Visa и Mastercard могут перестать работать в банкоматах У части карт этих платёжных систем 1 января истекли сертификаты безопасности. Из-за этого они могут не сработать в некоторых терминалах и банкоматах, …

США предложили перестать тратить деньги на армию из-за невозможности победить РФ и КНР США следует сократить расходы на поддержку американской армии, так как в текущем своем состоянии она не способна противостоять таким мировым гигантам …

Патрушев: Молдавия из-за антироссийской политики может перестать существовать Помощник президента России и постоянный член Совбеза Николай Патрушев считает, что антироссийская политика Молдавии может привести к тому, что респуб …

В Пекине призвали Вашингтон перестать подавлять китайские компании В МИД КНР заявили, что Соединённым Штатам следует отказаться от эксплуатации вопросов нацбезопасности как предлога, чтобы необоснованно подавлять кит …

Лавров объяснил рекомендацию МИД перестать причислять талибов к террористам Глава МИД Сергей Лавров призвал учитывать реальную ситуацию в Афганистане, где у власти находится движение "Талибан" (Верховный суд признал его терро …

Родителям этих зодиаков пора перестать давить на детей Овен, Лев и Стрелец потребуют чуточку больше личного пространства и не стоит им отказывать. Дети «Огня» - зодиаки огненной стихии - больш …

Экономист: России необходимо перестать обесценивать национальную валюту Средняя заработная плата в размере от 150 до 200 тысяч рублей станет реальностью для многих россиян. Экономист и директор по коммуникациям компании B …

Каллас призвала Запад перестать подталкивать Киев к переговорам Запад должен убедиться в своей способности предоставить Украине гарантии безопасности. Об этом заявила глава европейской дипломатии Кая Каллас, пишет …

«Мне кажется, у тебя кто-то появился»: как перестать додумывать за других людей На примере воображаемой Тамары разбираем, как выбраться из разрушительного плена собственных фантазий. …

Россиян попросили перестать разогревать сосиски и помидоры в микроволновке Эти продукты опасно разогревать в СВЧ, рассказали эксперты «Росбиотеха». Дело в том, что из-за резкого повышения температуры увеличивается давление и …

Фадеев вежливо ответил подписчице на рекомендацию «перестать жрать» Продюсер сейчас борется с лишним весом. Фото: Instagram Максима Фадеева Максим Фадеев за время карантина скинул около 100 килограмм, чем недавно похв …

Китай призвал перестать недооценивать его решимость защитить Тайвань Китай не советует никому недооценивать решимость и способность Пекина защитить свою территориальную целостность, в том числе в вопросе Тайваня, заяви …

Лавров потребовал от Запада перестать приносить в жертву Украину Западу пора прекратить приносить Украину в жертву своим бесперспективным целям, заявил 19 мая министр иностранных дел России Сергей Лавров.«Пора пере …

Боец MMA Тактаров: желаю Усику перестать заниматься ерундой Боец смешанных единоборств (MMA) Олег Тактаров после победы Александра Усика над Тайсоном Фьюри заявил, что легенда в тяжелом весе бокса только одна …

Как перестать отвлекаться от работы? Эксперты дали омичам топ-5 советов Прокрастинация может быть сигналом усталости или перегрузки, но с ней можно справиться, создав комфортные условия для работы. …

Зеленский предложил России перестать наносить удары по энергообъектам По его словам, если Киев и Москва откажутся от таких атак, это может стать первым шагом к завершению горячей фазы конфликта. …

Провал: Ethereum не может перестать уступать позиции биткойнам Спустя более 19 месяцев после исторического обновления Ethereum Merge, данные очевидны: собственный актив сети, Эфир (ETH), не поспевает за Биткойном …

Ветеринары рассказали, как определить эмоции кошки по позе во время сна Домашние питомцы во сне часто принимают самые забавные позы. Но это не просто прихоть. Как выяснили специалисты, поза, в которой спит ваш котик, указ …

Проводимость кожи позволяет считывать эмоции без использования камеры Исследователи из Токийского столичного университета использовали измерения проводимости кожи с течением времени, чтобы различать эмоции. Добровольцам …

Караваев: «Я бы хотел постоянно выигрывать, потому что это непередаваемые эмоции» Защитник «Зенита» Вячеслав Караваев дал для «Матч ТВ» комментарий после игры с «Балтикой»Читать дальше → …

Прошла любовь, завяли помидоры? 3 мая эмоции будут обманчивы Не стоит принимать всё за чистую монету. Лунный гороскоп на воскресенье обещает небывалый прилив энергии. Но придётся пожертвовать эмоциями, хоть и н …

Ученые составили карту того, как мозг регулирует эмоции В новом исследовании ученых из Дартмута определены области мозга, участвующие в регуляции эмоций, и изучены нейрохимические взаимодействия, влияющие …

Цвета и лампочки в квартире влияют на ваши эмоции. Вот как это использовать Современные исследования показывают, что цвета могут оказывать кратковременное влияние на наше ментальное состояние. Теплые тона создадут уют и комфо …

Дюмин не сдержал эмоции при прощании с жителями Тульской области Бывший губернатор Тульской области Алексей Дюмин не смог сдержать эмоций на церемонии представления временно исполняющего обязанности главы региона Д …

«На связи»: Гру в «Тракторе», победные эмоции «Магнитки», перемены в «Сибири» В новом выпуске программы «На связи» ведущие Антон Климанов, Андрей Юртаев и Евгений Артюхин обсудили самые интересные темы последней недели и ответи …

«Природа зверя: Как эмоции управляют людьми и другими животными» Ученые давно изучают эмоции с помощью фМРТ. Однако в последние годы [note=5141|выводы], основанные на этих данных, все чаще ставятся под сомнение. Не …

Теория «расширяй и строй»: как позитивные эмоции помогают в работе Когда мы счастливы, мы не только отлично со всем справляемся в настоящем, но и создаём базу для успеха в будущем. …

«Утреннее шоу»: как музыка помогает выразить эмоции незрячим людям Гость «Утреннего шоу» – незрячий композитор Василий Павлов. Как рождаются звуковые образы? Как музыка помогает выразить эмоции и мысли? …

«The Last of Us» возвращается: новый трейлер второго сезона взрывает эмоции. После августовского тизера HBO выпустила полноценный трейлер второго сезона сериала «The Last of Us», премьера которого состоялась 26 сентя …

Эмоции Обамеянга после разгромного поражения в полуфинале ЛЕ с «Аталантой» В телетрансляцию попали эмоции нападающего «Марселя» Пьер-Эмерик Обамеянга после финального свистка ответного полуфинального матча Лиги Европы с «Ата …

Гончаренко о победе над «Балтикой»: «В раздевалке шум, гам, веселье. Футбол — это эмоции» Главный тренер «Урала» Виктор Гончаренко прокомментировал победу над «Балтикой» (2:1) в 27-м туре РПЛ. …

Как кофеин влияет на эмоции в течение дня. Правда ли, что он поднимает настроение Как думаете, кофе правда влияет на настроение? Многие начинают свой день с чашки кофе, полагая, что напиток помогает взбодриться и настроиться на про …

Игрок «Краснодара» Кривцов: «Эмоции от чемпионства «Зенита»? Расстройство» Полузащитник «Краснодара» Никита Кривцов прокомментировал победу над «Динамо» в 30-м туре РПЛ (1:0) и поделился эмоциями от чемпионства «Зенита» в се …

Эмоции, которые способны нанести вред здоровью человека 10:00, 25 мая 2024, автор: Кутман С.Эмоции, которые способны нанести вред здоровью человекаВ ходе различных исследований специалисты определили, что …

Белгородский врач рассказал о том, как положительные эмоции влияют на иммунитет Мы поговорили с аллергологом-иммунологом пульмонологического отделения областной клинической больницы святителя Иоасафа Ольгой Пустовгар о том, откуд …

Эмоции станут преградой! Советы мамам дали астрологи Раздражительность родителей скажется на поведении малыша. Небесные светила так или иначе раскрывают качества, которые подавляются или умело скрываютс …

Почти как человек. Новый чат-бот умеет шутить и подстраиваться под эмоции Предполагается, что нейросеть GPT-4o сможет показывать пользователю спортивную игру и тут же объяснять её правила. А по фотографии меню в ресторане р …

Нейропсихолог объяснила, как можно улучшить память и перестать постоянно что-то забывать Бывало ли у вас так, что вы заходили в комнату и не могли вспомнить, зачем вы туда пошли? Если да, то это был возможный провал в памяти. Существует т …

1С:ТОИР КОРП c 1С:ITILIUM — это как перестать ходить пешком и начать водить В аэропорту Сочи, где каждый день проходят тысячи операций, удалось объединить EAM и ITSM в единую цифровую экосистему. Теперь обращения сотрудников …