Торт спасёт колени: Желейная диета поможет справиться с артритом и артрозом

Терапевт Чиркова: справиться с мигренью поможет правило трёх Т

При этом, по её словам, убрать боль на пике приступа практически невозможно. А он может длиться до нескольких дней. В течение двух суток человек буде …

Как изменение налоговой системы поможет справиться РФ с вызовами эпохи

Задачи стоят амбициозные – на них нужны колоссальные средства. Ведь впереди работы еще больше. Чтобы справиться со всеми вызовами эпохи и задумано из …

Врач-диетолог рассказала, с какими болезнями поможет справиться клетчатка

Употребление клетчатки в необходимых количествах способствует профилактике таких болезней, как гипертония, сахарный диабет, ожирение, неалкогольная ж …

Гастроэнтеролог Приказчиков: против метеоризма поможет диета Low FODMAP

Нет такого человека, который не пукает. Это естественный в любом организме процесс. Но у одних людей он проходит легко и незаметно, другие же страдаю …

Йокич назвал способ, который поможет ему справиться с тремя бигменами «Миннесоты»

Центровой «Денвер Наггетс» Никола Йокич ответил на вопрос о том, что ему можно сделать, чтобы более эффективно справляться с тремя бигменами «Миннесо …

Врач Крылова: восстановить здоровье кишечника поможет простая диета

Для восстановления баланса микрофлоры врач рекомендует включить в рацион натуральные кисломолочные продукты. …

Камни боятся этого: Диета «Спасатель» поможет организму при проблемах с почками

Такая диета снизит нагрузку на орган и нормализует кислотный баланс. Камни в почках часто появляются из-за неправильного питания. Операции в старости …

Семь цветов в тарелке. Врач объяснила, кому поможет радужная диета

Даже если вы уверены, что стойко справляетесь со стрессами, волнения и тревоги все равно провоцируют негативные процессы в организме, повышается обра …

Детокс-винегрет лучше маминых котлет: Современная диета поможет сбросить 3 кг за неделю

В блюде всего 80 ккал на 100 г. Оно поможет избавиться от тяжести в желудке, утомляемости и вернет обмен веществ в норму после затяжных праздников. К …

Разгрузиться и обновиться: Диета «Ладонь» поможет после Нового года прийти в себя

Питаться и не поправляться поможет всего одно условие. Практически никто не отказывает себе на праздники вкусно поесть и выпить. Когда новогодний под …

Хилькевич купила торт за миллион рублей

Кондитер Марина Синицкая сообщила в беседе с Telegram-каналом "Звездач", что актриса Анна Хилькевич потратила на торт миллион рублей. Синицкая пригот …

Потрясающий грушевый торт: рецепт от Александра Бельковича

Как приготовить вкуснейший торт из груши в домашних условиях: пошаговый рецепт с фото от ведущего шоу «ПроСТО кухня» на канале СТС. …

Как сделать русский торт, который Макрон не дал попробовать Си Цзиньпину?

Меню обеда Эммануэля Макрона и Си Цзиньпина было изменено. Как приготовить «русский торт», который убрали из списка блюд для лидеров? …

Самый вкусный торт в домашних условиях: можно и на праздник

Ингредиенты:Для теста:Мед — 120 гСахар — 80 гМасло сливочное — 110 гЯйцо — 1 шт.Мука — 450 гРазрыхлитель — 1 ч.л. …

Овечкин на четырехлетие сына заказал торт за 250 тысяч рублей

Нападающий «Вашингтона» Александр Овечкин и его жена Анастасия Шубская заказали на день рождения сына Ильи, которому в мае исполнилось 4 года, торт з …

Новое устройство позволит вам попробовать торт в виртуальной реальности

Новая технология призвана переосмыслить опыт виртуальной реальности, расширив его и включив в него новую сенсорную связь: вкус. Интерфейс, получивший …

Продюсер Яна Рудковская показала золотой торт певца Филиппа Киркорова

Продюсер Яна Рудковская показала поклонникам, как прошел день рождения певца Филиппа Киркорова. Знаменитость опубликовала кадры в Telegram-канале. 30 …

Жуковской семье Квакухиных в День Матери подарили большой праздничный торт

В знак внимания многодетной маме Наталье Николаевне были вручены праздничные шары и большой торт. Александр Владимирович выразил признательность семь …

Аниматоры и торт принцессы: дочери Анастасии Заворотнюк и Петра Чернышёва исполнилось семь лет

Дочери Анастасии Заворотнюк и Петра Чернышёва исполнилось семь лет, и старшая сестра Милы показала в соцсетях видео, как прошло празднование её дня р …

Оскольчанка помогла создать трёхметровый торт-замок за 2 млн в честь дня рождения Евгения Плющенко

Верхние башни на 225-килограммовое произведение кулинарного искусства пришлось устанавливать с помощью лестницы. …

Пижамная вечеринка, свинки и торт с Кридом: дочка Бородиной весело отметила 10-летие

22 декабря Теона отпраздновала юбилей. В этот день девочка с мамой отправилась на концерт Егора Крида. А на следующий день ее ждало веселое торжество …

Полет на частном самолете и огромный торт: как отметила день рождения дочь Ким Кардашьян Норт

Старшей дочери Ким Кардашьян Норт 15 июня исполнилось 11 лет. По традиции звездная мама устроила для девочки грандиозный праздник.Позвав с собой деся …

Танцы в стиле латино, многоярусный торт и звёздные гости: Лариса Долина отметила 70-летие

Лариса Долина на днях отметила 70-летний юбилей. Гостями дня рождения певицы, который прошёл в одном из московских банкетных залов, стали Юлия Коваль …

Колье за 15 млн рублей и скромный торт: как дочь миллиардера Зияда Манасира Диана отметила 25-летие

9 сентября дочери миллиардера Зияда Манасира Диане исполнилось 25 лет. Известная в светских кругах наследница, экс-супруг которой недавно женился на …

Гиподинамия: чем она опасна и как с ней справиться Чем грозит снижение физической активности людям разных возрастов и как вернуть движение в повседневную жизнь, рассказывает врач по спортивной медицин …

Азаров: Заморозка не спасет Украину Заморозка конфликта на Украине, о которой говорил вице-президент США Джей Ди Вэнс, не приведет к устойчивому миру, а сама Украина будет прозябать. Об …

Торт в виде суши и нежные объятия: редкие кадры с юбилея мужа-миллиардера Даши Жуковой Знаменитость нечасто делится с подписчиками семейными кадрами, однако по случаю юбилея Ставроса Ниархоса в Сети появился трогательный ролик. …

Чёрно-белая вечеринка и торт "как у всех": Мария Лобанова отметила день рождения с друзьями в Москве Модный блогер и участница шоу "Холостяк" Мария Лобанова отметила 27-й день рождения в кругу друзей и семьи в московском ресторане Zea. Деталями празд …

Ферма с динозаврами и тематический торт. Линдси Лохан с мужем отпраздновали второй день рождения их сына Линдси Лохан отпраздновала второй день рождения её сына Луая. На празднике, стилизованном под ферму с динозаврами, присутствовал также муж 39-летней …

Чем опасна аллергия на тополиный пух и как с ней справиться Тополиный пух собирает другие аллергены, являясь транспортом для пыльцы растений и плесневых спор, а его маленький размер и текстура позволяет легко …

Россиянам рассказали, как справиться с мигренью Мигрень сопровождается односторонней пульсирующей болью, так же возможны тошнота, рвота, озноб, повышенная чувствительность к свету, звукам и запахам …

Чеснок помог справиться с бессонницей Чеснок многие считают отличным природным антибиотиком. Кроме того, известно, что этот довольно высококалорийный продукт улучшает сон.При регулярном у …

РЖД помогают справиться с ситуацией в аэропортах РЖД предоставили дополнительные места для оказавшихся в петербургском аэропорту пассажиров, сообщил министр транспорта Роман Старовойт. …

МЧС: как справиться с возгоранием домашней техники Специалисты предупредили, что опасность несут любые электрические устройства: утюг, плита, розетка, выключатель, фен, телефон, микроволновая печь, ст …

Марс спасёт человечество? Но что мешает полётам Илон Маск и Дональд Трамп хотят сделать колонизацию Марса реальностью. Маск уверен, что SpaceX сможет доставить людей туда уже к 2029 году. NASA счит …

Банька, семечки, селёдка: Ирина Шейк показала "русский торт", который друзья подарили ей на день рождения Ирине Шейк 6 января исполнилось 39 лет. По такому случаю друзья модели подарили ей "русский торт", дизайн которого собрал в себе всё, что она любит, …

Молодой бойфренд, лабубу-торт и именинница в белье: Мадонна отметила 67-летие вместе с шестью детьми в Италии 16 августа Мадонне исполнилось 67 лет. Певица с размахом отметила день рождения в Италии в кругу своих шестерых детей, 28-летнего возлюбленного Акима …

Концерт мужа-миллиардера, хлебный декор и торт из "орешков": Наталья Давыдова показала, как отметила 43-й день рождения Наталья Давыдова, которой несколько дней назад исполнилось 43 года, показала, как отметила день рождения. Снимками с праздника она поделилась в своём …

«Торт не был ложью!»: Nintendo подтвердила релиз Hollow Knight: Silksong в 2025 году и показала 5 секунд геймплея Вслед за несколькими обнадёживающими знаками фанаты экшен-платформера Hollow Knight: Silksong от австралийской студии Team Cherry всё-таки дождались …

Российский IT-гигант спасёт уволенных экспертов ABBYY Российский холдинг VK готов предложить работу специалистам по искусственному интеллекту, уволенным из международной компании ABBYY, которая разрабаты …

Столкновение с Западом: Россию спасет безвыходность ее положения Разрешение на удары по территории России западными ракетами, поставленными Украине, было более чем ожидаемым, но тем не менее оказалось для нашего на …

«До восьми лет»: Банкротство не спасет Блиновскую от уголовного наказания Разбирательство по делу Елены Блиновской не является показательным процессом, сообщил НСН депутат Артем Кирьянов. …

Президент Эстонии пообещал поставить Россию на колени Главная задача коллективного Запада и Эстонии в частности — остановить российскую военную машину. Об этом заявил в интервью финскому изданию Алар Кар …

Президент Эстонии мечтает «поставить Россию на колени» Президент Эстонской республики Алар Карис заявил, что мирные переговоры по Украине невозможны без остановки российской военной машины, о чем лидер ст …

Рецензия на фильм «Мужчина и женщина»: любовь спасёт мир? Оценка: 7 из 10.На Московском Международном кинофестивале в рамках конкурса “Русские премьеры” показали фильм «Мужчина и женщина».... …

Онищенко рассказал, как справиться с дефицитом витаминов С дефицитом витаминов в организме помогает употребление биологически активных добавок (БАД). Они компенсируют те органические вещества, которые челов …

Гороскоп для мам: Как справиться с капризами детей-Скорпионов? Советы астролога помогут найти общий язык с ребёнком. 29 апреля маленькие Скорпиончики перевернут дом вверх дном. Они поставят свои прихоти на первое …

Советы невролога: как справиться со стрессом перед ЕГЭ Екатерина Демьяновская, врач – эксперт лаборатории «Гемотест», рассказала, как помочь человеку победить страх. …

В Роспотребнадзоре рассказали, как справиться с аллергией весной Главное - не спутать признаки аллергии с обычной простудой. Наиболее частые симптомы - насморк, заложенность носа, приступы чихания, покраснение, оте …

Психолог рассказала, как справиться со страхом родов Нельзя дать однозначного ответа, откуда у женщины появляется страх родов. Психологи относят его к глобальным экзистенциальным страхам перед неизвестн …

Назван неочевидный способ справиться с тревогой Многие знакомы с ощущением "мурашек" — легкого покалывания на коже, которое возникает при сильных эмоциях вроде восторга или трогательного момента в …

Как работает измельчитель отходов, и с чем он может справиться Что такое измельчитель и для чего он нуженВиды измельчителей отходов и принцип работыЧто можно измельчать в диспоузереНеприятные последствияПравильна …

Виктор Козлов: «Все, что готовят в столовой «Салавата», вкусно: торт, эчпочмаки, беляши. Кумыс не пил, потому что слышал много историй» В четверг «Салават Юлаев» обыграл «Торпедо» в матче Фонбет Чемпионата КХЛ со счетом 5:4. – Какие местные блюда любите? – Мед, «треугольнички». Все, ч …

Шольц потребовал от Путина признать, что Украину не поставят на колени Канцлер ФРГ Олаф Шольц потребовал от российского президента Владимира Путина признать, что Украину никогда не поставят на колени. …

Обляков: «Спасет ли победа в Кубке России сезон? Наверное, да» Полузащитник ЦСКА Иван Обляков после ничейного матча с «Зенитом» (1:1) в Кубке России оценил игру команды в этом розыгрыше. …

Россиянин поставил обидчиков сына на колени и сказал им отомстить Житель Воронежа пришел на детскую площадку после того, как его сына обидели, и поставил мальчиков на колени. Об этом сообщает Telegram-канал "Типичны …

«Фотошоп» не спасет – 108 Мп камеры Xiaomi вскроют все кожные недостатки Детализированные фото откроют миру все прыщики и морщины и не подойдут для публикации в Instagram. Партнерство Xiaomi и Samsung привело к созданию пе …

«Война не вполоборота»: В Эстонии пригрозили «поставить на колени» Россию Только после того, как российская военная машина будет остановлена, можно будет говорить о завершении российско-украинского противостояния, полагают …

Президент Эстонии заявил о необходимости поставить Россию на колени Эстония сделает всё возможное, чтобы поставить Россию и ее лидера Владимира Путина на колени. Такое заявление 25 мая сделал эстонский президент Алар …

Захарова прокомментировала планы Эстонии «поставить Россию на колени» Официальный представитель МИД России Мария Захарова прокомментировала слова президента Эстонии Алара Кариса о необходимости «поставить Россию на коле …

Фрукт любви: Астрологи рассказали, как яблоко спасёт чувства 4 мая В понедельник даже самые прочные отношения могут дать трещину. Над влюблёнными сгущаются тучи. Неделя начнётся с неблагоприятного дня, когда скандала …

Президент Эстонии Карис пообещал поставить Россию на колени Прибалтийские страны продолжают следовать антироссийской политике. Президент Эстонии Алар Карис высказался на тему украинского конфликта в жестком кл …

Продажи смартфонов Apple упали, не спасёт даже iPhone 11 Эксперты отмечают, что компания занимает четвёртую позицию, а Xiaomi активно её догоняют. Квартальные отчёты не сулят Apple ничего хорошего, так как …

Поставивший школьников на колени воронежец извинился перед на камеру Скриншот видео. Задержанный 40-летний воронежец, который заставил обидчиков своего сына встать на колени, принес извинения на камеру. Мужчина объясни …

Это спасет вам жизнь: что делать, если вы увидели в небе беспилотник Это спасет вам жизнь: что делать, если вы увидели в небе беспилотник Столкнувшись с угрозой беспилотного летательного аппарата Важность быстрых и реш …

До главы СК дошла история с поставленными на колени подростками в Воронеже Фото СК РФ. История с поставленными на колени подростками на улице Владимира Невского, 35 в Воронеже заинтересовала главу Следственного комитета Росс …

Всего один напиток спасет вас от трех «тихих убийц» Здоровье порой может преподносить нам неприятные сюрпризы, даже если до этого не было никаких тревожных знаков. Выяснилось, что и спасение может прий …

Мужчину, который поставил на колени школьника, задержали в Воронеже Полицейские задержали мужчину, который обидчиков своего сына поставил на колени на детской площадке в Северном микрорайоне Воронежа. Подозреваемым ок …

Температура не больше 18-20 градусов: сон в прохладе спасет от сильной потливости Доктор Александр Карабиненко проинформировал, какая температура воздуха считается идеально для сна людям, страдающим от чрезмерной ночной потливости, …

«Основной принцип действия»: спасет ли противомикробная мазь от прыщей Для борьбы с прыщами, угрями и другими неприятными высыпаниями на коже нередко используют мазь от микробов. Об эффективности этого средства в беседе …

Медведев призвал «говнюка» Шольца «встать на колени и покаяться» Зампредседателя Совета безопасности России Дмитрий Медведев ответил на слова канцлера Германии Олафа Шольца о том, что Россия должна признать силу Ук …

Броня! Онколог рассказала, спасет ли от меланомы солнцезащитный крем Врачи называют загар травмирующим ультрафиолетовым воздействием, которое может привести к повреждению ДНК и как следствие — к меланоме. Обеспечат ли …

Отпуск не будет испорчен: отказ от алкоголя спасет от джетлага Доктор Николаевич Уляков проинформировал «Известиям», как облегчить джетлаг во время отдыха. Человеку нужно около 3,5 суток, чтобы адаптироваться при …

Ромашка + мёд = печень спасёт. Лучшие добавки к чаю назвали врачи Вкусный чай поможет почиститься и восстановить обмен веществ после обильных застолий. Печень «не любит» праздники — много разнообра …

Стало известно, как госрегулирование спасёт рынок маркетплейсов в России Маркетплейсы в России вызывают беспокойство у покупателей, продавцов, владельцев ПВЗ и регуляторов. Крупные площадки, такие как Wildberries и Ozon, с …

Президент Эстонии: мы сделаем все, чтобы поставить Россию на колени Президент Эстонии Алар Карис считает, что начать мирные переговоры по Украине можно будет только после поражения России. По его мнению, сейчас самое …

Президент Эстонии заявил о планах "поставить Россию на колени" Эстония сделает все, чтобы поставить Россию и президента Владимира Путина на колени. Об этом заявил президент страны Алар Карис, сообщает РБК. Карис …

62% родителей испытывают выгорание. Вот 3 совета, как справиться со стрессом Эмоциональное выгорание обычно ассоциируется со стрессом, связанным с карьерой. Но часто воспитание детей может нанести такой же ущерб психическому з …

Мал, да удал: чем опасен тополиный пух и как справиться с аллергией на него Тополиный пух опасен тем, что является не аллергеном, а «транспортом» для пыльцы растений и плесневых спор. О том, как защититься аллерги …

Кардиолог рассказала пермякам, как справиться с холодной весной Весной пермяки часто страдают от авитаминоза, а в этом году на Урале еще и довольно холодно. Как помочь организму справиться с недостатком витаминов …

Трамп: Байден не сможет справиться с Путиным или Си Цзиньпином Президент США Джо Байден не справится, если ему придется иметь дело с лидерами России, Китая или КНДР. Такое мнение выразил во вторник бывший президе …

Эксперты рассказали, как справиться с аэрофобией во время полёта Аэрофобия, или страх перед полетами, является распространенным явлением, от которого страдают многие люди по всему миру. Этот страх может вызывать зн …

Послепраздничная апатия: как справиться с усталостью — советы психолога После праздников: справляемся с апатией По мере того, как праздничный сезон подходит к концу, а радостное волнение угасает, наступает послепразднично …

Щелочная диета: это не кисло! Сколько людей — столько и… диет. Очередная похудательно-оздоровительная методика, успевшая завоевать симпатии доброй половины звезд, — так называемая …

Захарова ответила на намерение президента Эстонии «поставить Россию на колени» Представитель российского МИД Мария Захарова прокомментировала слова президента Эстонии Алара Кариса, который заявил о необходимости «поставить Росси …

В Госдуме ответили на слова президента Эстонии о намерении поставить РФ на колени Первый зампредседателя комитета Госдумы по международным делам Светлана Журова в понедельник, 27 мая, раскритиковала президента Эстонии Клара Карина …

Достойно: Захарова ответила президенту Эстонии, желающему «поставить РФ на колени» Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова отреагировала на желание президента Эстонии Алара Кариса поставить Россию на колени. Ответ на его сло …

В российском МИД ответили главе Эстонии на его желание "поставить Россию на колени" Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова ответила на слова президента Эстонии Алара Кариса о том, что Россию "нужно поставить на колени". Об э …

Лавров прокомментировал намерения президента Эстонии "поставить Россию на колени" Глава МИД России Сергей Лавров заявил, что было бы забавно посмотреть, как Эстония собирается ставить Россию на колени. Об этом сообщает РИА Новости. …

Спасет только прививка: полиомиелит распространяется в странах с низкой вакцинацией Доктор Владимир Неронов рассказал, почему полиомиелит остается угрозой для жителей многих стран, пишет РИАМО. Проблема может крыться в отсутствии вак …

Лавров ответил на слова президента Эстонии о намерении поставить РФ на колени Глава МИД РФ Сергей Лавров 27 мая ответил на слова президента Эстонии Алара Кариса о необходимости поставить Россию на колени.Карис 25 мая заявил, чт …

Лавров ответил на планы президента Эстонии «поставить Россию на колени» Глава российского МИД Сергей Лавров ответил на слова президента Эстонии Алара Кариса, который заявил о планах «поставить Россию на колени». …

Эстонский президент пообещал сделать все, чтобы поставить Россию на колени Президент Эстонии Алар Карис заявил, что его страна сделает все, чтобы поставить РФ на колени. Об этом сообщает "Sputnik Ближнее зарубежье" со ссылко …

«Больше ничего не остается»: Вассерман о желании Кариса «поставить РФ на колени» Член комитета Госдумы по просвещению Анатолий Вассерман в интервью Tsargrad. tv прокомментировал слова президента Эстонии Алара Кариса о том, что его …

«Сами на четвереньках»: В Госдуме ответили на призыв поставить Россию на колени Член комитета Госдумы по международным делам Дмитрий Белик напомнил президенту Эстонии Алару Карису, который пообещал поставить Россию и своего росси …

МИД ответил на слова главы Эстонии о планах «поставить Россию на колени» Официальный представитель российского МИДа Мария Захарова в ответ на слова президента Эстонии Алара Кариса о том, что Россию нужно «поставить н …

Россиянин поставил на колени обидчиков сына и заставил бить их по лицу В Воронеже мужчина поставил на колени обидчиков сына и заставил его бить их по лицу. Об этом, публикуя кадры случившегося, пишет местный Telegram -ка …

Эстония сделает всё возможное, чтобы поставить Россию на колени — Карис Эстония сделает все возможное, чтобы поставить Россию на колени. Об этом в интервью финскому Yle заявил президент Эстонии Алар Карис. …

Володин указал Мурашко, что искусственный интеллект не спасет от дефицита врачей Никакой искусственный интеллект не заменит врача, заявил председатель Госдумы Вячеслав Володин, призвав кандидата на пост главы Минздрава России Миха …

Чем тяжелее, тем лучше: Только работа спасёт Тельцов и Весов от глупостей До конца месяца знаки потянет к «запретным плодам». Последние дни апреля таят серьёзную опасность для Тельцов и Весов. Склонность к измен …

Захарова ответила на слова президента Эстонии о намерении поставить РФ на колени Президенту Эстонии Алару Карису стоит продемонстрировать, как именно он планирует поставить Россию на колени. Таким образом 27 мая официальный предст …

Захарова иронично ответила президенту Эстонии, мечтающему поставить РФ на колени Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова с иронией ответила на желание президента Эстонии Алара Кариса "поставить Россию на колени". …

Стоматология в России: новая разработка, которая спасёт зубы от кариеса Проблемы с зубами — одна из самых больных тем у россиян: кто-то боится похода к стоматологу из-за боли и детских воспоминаний, а кто-то не готов оста …

«Пусть покажет»: Захарова ответила захотевшему поставить РФ «на колени» Карису Официальный представитель МИД России Мария Захарова иронично прокомментировала высказывание президента Эстонии Алара Кариса о необходимости «поставит …

Мальчик, перед которым отец поставил на колени детей, упал сам Мальчик, отец которого поставил на колени его предполагаемых обидчиков, на самом деле упал во время игры в мяч. Видео со спортивной площадки в Вороне …

Мать поставленного на колени мальчика в Воронеже рассказала подробности произошедшего В Воронеже мужчина заставил чужих детей встать на колени перед его сыном, он приказал ему избить их, заявили матери детей, одна из женщин сообщила, ч …

Обляков: "Наверное, победа в Кубке России спасёт сезон для ЦСКА" Сегодня, второго мая, в Москве на стадионе "ВЭБ Арена" был проведён первый матч финал пути РПЛ Кубка России …

Кремлев призвал главу МОК встать на колени и извиниться из-за дела Хелиф Издание Le Correspondent ранее опубликовало информацию, что чемпионка ОИ-2024 имеет семенники вместо матки, что свидетельствует о том, что она — мужч …

Подмосковная школьница избила пенсионера на глазах толпы и поставила его на колени В Подмосковье юная девушка избила пожилого мужчину, а затем поставила его на колени, угрожая судом. Об этом сообщает Telegram-канал «Сергиев Посад Li …

Проживание в сотнях километров от пожаров не спасет от облака токсинов: учёные Исследователи обнаружили, что дым лесных пожаров может переносить вредные загрязняющие вещества, в том числе канцерогенные химикаты, на сотни километ …