Правила защиты от онкологии: силовые тренировки, управление стрессом, хороший сон

Врач: хороший сон и регулярные тренировки — способы борьбы с хроническим стрессом

Психолог, эксперт по работе с предпринимателями и руководителями Екатерина Гаврилова назвала налаживание сна и регулярные тренировки способами борьбы …

Эксперт по фитнесу объяснил, какие тренировки с возрастом важнее: силовые или на баланс

С возрастом мы всё больше понимаем, насколько важно вести здоровый образ жизни. Но на какой вид тренировок нужно делать акцент в этом случае: на силу …

Управление стрессом улучшает контроль сахара в крови, выяснили ученые

Ученые из университета штата Калифорния обнаружили, что управление эмоциями и снижение стресса улучшает контроль уровня глюкозы в крови у пациентов с …

Diabetes Care: управление стрессом улучшает контроль сахара в крови у диабетиков

Ученые из Калифорнийского университета обнаружили, что управление эмоциями и снижение стресса способствуют улучшению контроля уровня глюкозы в крови …

Игрок "Спартака" Медина - о вкладе Слишковича в команду: у него прикольные тренировки, плюс он хороший мотиватор

Полузащитник "Спартака" Хесус Медина рассказал, как именно Владимир Слишкович смог улучшить атмосферу в команде. …

Утверждены правила сборов резервистов для защиты важных объектов

Как отмечается в документе, "привлечение резервистов, направленных на специальные сборы, к исполнению иных обязанностей запрещается". …

Швейцария ужесточает правила предоставления временной защиты украинцам

Швейцария ужесточает правила предоставления временной защиты гражданам Украины. Об этом сообщает Neue Zürcher Zeitung. …

У NASA явно проблемы с тепловым щитом космического корабля Orion. Управление показало состояние защиты после первого полёта миссии Artemis

Космический корабль NASA Orion, который является частью лунной программы Artemis, похоже, имеет большие проблемы с тепловым щитом. Новый тепловой щит …

Дезинфектор Меньшиков назвал правила обработки вещей и чемоданов для защиты от тараканов и клопов в отпуске

Из отпуска в чемодане можно привезти домой не только клопов и тараканов, но даже мышей и чесоточных клещей. О том, как этого избежать, газете ВЗГЛЯД …

Бабел о Слоте: «В АПЛ другие правила – люди задаются вопросом, хороший ли тен Хаг тренер. «Ливерпуль» избалован философией Клоппа. Будет нечто меньшее – разочарование наступит быстро»

«Нидерландский тренер захочет играть в свой футбол, особенно с учетом того, что он в тройке лучших тренеров в Нидерландах. …

Напольный вентилятор Evolution AirLeaf AL-803R Smart: 3 варианта сборки по высоте, дистанционное управление, управление с помощью Алисы, таймер и 9 скоростей

Прибор имеет 9 скоростей, 3 режима работы и встроенный таймер на 10 часов, позволяющий устройству самостоятельно отключаться. Из особенностей сразу б …

Управление «Одноклассниками» перейдет под управление команды VK

Управление социальной сетью «Одноклассники» будет осуществляться совместной командой, включающей представителей VK и «Одноклассников». Это решение, а …

Слот об 1:0: «Мне почти жаль «Жирону»: у них был хороший план на игру, но у нас был очень хороший вратарь. Алиссон показал, почему он наш номер один»

Английская команда выиграла матч 6-го тура общего этапа Лиги чемпионов со счетом 1:0 благодаря голу Мохамеда Салаха с пенальти. «Мне почти жаль «Жиро …

Коннор Макмайкл: «Я провел хороший сезон, улучшил игру, сделал хороший скачок. Нужно закрепиться как человек, на которого могут опереться в каждом матче»

Нападающий «Вашингтона» набрал 33 (18+15) очка при полезности «минус 20» в 80 матчах регулярного чемпионата НХЛ. «Я сделал хороший скачок [в этом сез …

Коннор Макмайкл: «Сказал бы, что провел хороший сезон, улучшил игру, сделал хороший скачок. Нужно закрепиться как человек, на которого могут опереться в каждом матче»

Нападающий «Вашингтона» набрал 33 (18+15) очка при полезности «минус 20» в 80 матчах регулярного чемпионата НХЛ. «Я сделал хороший скачок [в этом сез …

Киев перебросил силы из Часова Яра под Харьков — силовые структуры

Вооруженные силы Украины (ВСУ) перебросили личный состав трех бригад из Часова Яра под Харьков, сообщили ТАСС в силовых структурах ДНР. «Сейчас из Ча …

Силовые упражнения для женщин: как стать железной леди прямо сейчас

Силовые упражнения для женщин и привлекательны, и опасны одновременно. Да, силовые тренировки делают тело не только и не столько стройным, но и релье …

Силовые органы смогут получать информацию о пользователях маркетплейсов и классифайдов

Минцифры опубликовало новую версию правил, согласно которым силовые органы смогут получать информацию от маркетплейсов и классифайдов. Предлагается р …

Артюхов раскрыл, какие силовые ведомства будут вовлечены в молодежный нацпроект

Для реализации блока патриотического воспитания в национальном проекте «Молодежь и дети», который ранее анонсировал президент РФ Владимир Путин, буду …

Пензенские силовые структуры задержали четырех человек в ходе спецоперации на транспорте

Пензенские силовые структуры задержали четырех человек в ходе спецоперации на транспортеСотрудники УФСБ задержали людей, которые находятся в федераль …

«Арктик СПГ-2» запитают на своих // Турбины для проекта могут поставить «Силовые машины»

НОВАТЭК вновь изменил состав ключевого оборудования для энергоснабжения строящегося завода «Арктик СПГ-2». Вместо покупки машин у китайской Harbin Gu …

Консультации на верхнем уровне // Совет федерации заслушал кандидатов в силовые министры

В соответствии с новой конституционной процедурой, в понедельник в Совете федерации (СФ) прошли консультации с кандидатами на посты министров иностра …

Все силовые структуры Ирана занялись поисками вертолета президента страны Раиси

Глава генерального штаба Ирана Мохаммад Багери приказал армии, КСИР и полиции Ирана бросить все силы на поиски вертолета президента страны Ибрахима Р …

3Logic Group осуществила поставку рабочих станций Raskat Station 730 для АО «Силовые машины»

Компании 3Logic Group и ООО «Алгма» успешно завершили поставку рабочих станций Raskat Station 730 для АО «Силовые машины». Оборудование... …

Ученые назвали тип фигуры с предрасположенностью к онкологии Высокие люди без лишнего веса с типом фигуры "яблоко" наиболее уязвимы для рака толстой кишки, заявила "Общественная служба новостей" со ссылкой на ж …

В России создадут нейросеть для определения онкологии Псковские учёные разработают нейросеть, которая поможет в диагностике онкологических заболеваний Учёные Псковского государственного университета (Пск …

Со вкусом онкологии: в каких сладостях содержатся канцерогены Заменители молочного жира, которые добавляют при изготовлении вафель, мороженого, печенья и творожных сырков могут повышать риск образования рака, вы …

Ученые назвали породы собак с предрасположенностью к онкологии Ученые провели исследование, изучив и проанализировав данные о 54,9 тысячи злокачественных новообразований у собак, и назвали породы с наибольшей пре …

Безобидный симптом онкологии: чрезмерная потливость по ночам Дилан Патель из Илфорда в Восточном Лондоне рассказал в социальных сетях, на какой симптом стоит обратить внимание, поскольку он может указывать на о …

Карл III появился на публике после сообщения о его онкологии Король Великобритании Карл III вернулся к исполнению общественных обязанностей. Монарх долгое время не посещал публичные мероприятия после обнаружени …

Солярий по 4 раза в неделю довел девушку до онкологии: она не использовала SPF Жительница Великобритании, посещающая солярии четыре раза в неделю, оказалась больна раком кожи. Заболевание ей диагностировали дважды, сообщает изда …

В Брянском диспансере появился аппарат для ранней диагностики онкологии В Брянском областном онкологическом диспансере начало работать новейшее оборудование для диагностики — аппарат однофотонной эмиссионной компьютерной …

Королева онкологии. Врач объяснил, как снизить риск меланомы В каком возрасте у детей чаще всего выявляются злокачественные образования кожи? На какие родинки и родимые пятна стоит обращать внимание? А какие лу …

Как мы боремся со стрессом сейчас, а как боролись 5 лет назад? «Что вы делаете, если испытываете стресс?» – такой вопрос задал ВЦИОМ своим респондентам и сравнил с ответами, полученными 5 лет назад. Так, выпивать …

Почему современное общество поглощено стрессом? Современное общество страдает от стресса. Но почему? Изображение: media.gq.com Несмотря на то, что технологии призваны облегчить повседневную жизнь, …

Советы невролога: как справиться со стрессом перед ЕГЭ Екатерина Демьяновская, врач – эксперт лаборатории «Гемотест», рассказала, как помочь человеку победить страх. …

Борьба со стрессом и тревогой: три лучших чая для успокоения Чай с мелиссой и ромашкой Ингредиенты: Сухие листья мелиссы – 1 чайная ложкаЦветки ромашки – 1 чайная ложкаВода – 250 млМед – …

6 очевидных и не очень способов борьбы со стрессом По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, небольшой стресс может быть полезен, но слишком сильный или хронический стресс может привест …

Александр Панайотов раскрыл, как борется со стрессом Популярный певец Александр Панайотов в беседе с корреспондентом NEWS. ru рассказал, что в борьбе со стрессом ему помогают медитации, прогулки по лесу …

Эксперт раскрыла, как правильно управлять стрессом Многие пытаются избегать нервного напряжения. Но это в корне неверный подход. Наша задача — не убегать от стресса, а научиться им управлять. Его энер …

ТОП-5 факторов риска онкологии: неправильное питание, алкоголь, курение, лишний вес Доктор Хамис Магомедова перечислила самые влиятельные факторы риска развития онкологии. Одним из главных провокаторов является курение. …

Первый вокалист Iron Maiden Пол Дэй умер после длительной онкологии В возрасте 69 лет скончался Пол Марио Дэй — один из основателей культовой группы Iron Maiden. Именно он в далёком 1975 году стал первым фронтменом ко …

Сингапурские ученые обнаружили в организме белок, предсказывающий развитие онкологии Это вещество также ответственно за рецидив болезни. Фото: Pixabay Сингапурские ученые из медицинской школы Duke обнаружили в раковых клетках белок MB …

Избежать онкологии поможет употребление чая, температура которого составляет 40–45 градусов Доктор Дарья Русакова призвала россиян отказаться от употребления некоторых продуктов, чтобы защититься от рака желудка и пищевода. Об этом сообщает …

Актрисе Оливии Манн удалили матку и молочные железы из-за онкологии Борьба звезды с раком молочной железы продолжается уже больше года. К сожалению, актрисе пришлось отказаться от медикаментозного лечения, что и приве …

От онкологии в возрасте 37 лет скончался прокурор Новоусманского района Воронежской области Прокуратура Воронежской области. Илья Мязин, прокурор Новоусманского района Воронежской области, скоропостижно скончался на 38-м году жизни. Как сооб …

Москва предоставила гранты на лечение детской онкологии инновационными методами Мэр Сергей Собянин 7 марта поделился новостью о вложении существенной суммы бюджетных средств на инновационные методы лечения детского населения. Они …

Первый этап нацпроекта «Здравоохранение» в сфере онкологии успешно завершён в ЕАО С 2019 по 2024 год в России реализуется национальный проект «Здравоохранение», инициированный Президентом страны Владимиром Путиным для улучшения кач …

62% родителей испытывают выгорание. Вот 3 совета, как справиться со стрессом Эмоциональное выгорание обычно ассоциируется со стрессом, связанным с карьерой. Но часто воспитание детей может нанести такой же ущерб психическому з …

Новосибирские стартаперы создали устройство для борьбы со стрессом Группа стартаперов из Новосибирска представила устройство, способное помочь в нормализации психического состояния и снижении уровня стресса за считан …

Назван необычный способ борьбы с хроническим стрессом Новое исследование показало, что одновременное облучение головы и живота низкоинтенсивным светом уменьшает влияние хронического стресса на микробиом …

Сергей Зверев раскрыл способы борьбы со стрессом Стилист и шоумен Сергей Зверев признался в беседе с Prozvezd, что классическая музыка помогает ему бороться со стрессом. Зверев назвал поход в консер …

Daily Mail: стресс назван дополнительным фактором риска развития онкологии Одной из причин развития ряда заболеваний врачи и ученые называют стресс, особенно хронический. Он может провоцировать иммунные патологии, заболевани …

Сода не вылечит рак: Врач развенчал популярные народные мифы о лечении онкологии Создатель этого мифа «долечил» пациента до смерти. Во время борьбы с онкологией люди часто пытаются найти «быстрый и эффективный&ra …

Психолог объяснила, как справиться со стрессом и тревогой перед экзаменами Побороть тревогу и стресс зачастую помогает проговаривание своих чувств вслух – это базовая психотерапевтическая техника, которую по-другому называют …

Маклаков рассказал, как борется со стрессом после тяжелых съемок Актер Алексей Маклаков признался в беседе с aif.ru, что борется со стрессом с помощью компьютерных игр. Маклаков отметил, что игра в приставку PlaySt …

Изъятой в Саратове медведице помогают справиться со стрессом угощениями Белгородский зоопарк рассказал о том, как медведица, изъятая у хозяев в Саратове, осваивается на новом месте.Напомним, что в декабре 2021 года у жите …

ЕГЭ-2024: как помочь ребенку справиться со стрессом, советы психологов В России начался основной период сдачи единого государственного экзамена. Как родители могут помочь выпускникам пережить ЕГЭ, что советуют психологи, …

Техника заземления: клинический психолог дал советы по борьбе со стрессом Но есть способ стабилизировать свое состояние и обрести внутреннее спокойствие. Как это сделать с помощью техники заземления, нам рассказала клиничес …

Психолог рассказала о способах борьбы со стрессом перед экзаменами Экзамены вызывают сильный стресс, который может перекрыть знания и ввести в ступор детей и взрослых. Об этом во вторник, 14 мая, рассказала семейный …

Как помочь ребёнку справиться со стрессом: советы белгородского психиатра Как помочь ребёнку пережить стрессовую ситуацию, рассказывает заместитель главного врача Белгородской областной клинической психоневрологической боль …

«Дофамин со смыслом»: Рок и классическая музыка помогают бороться со стрессом Психолог Михаил Хорс заявил НСН, что музыка помогает человеку на ранних стадиях стресса, так как способствует выработке гормонов серотонина и дофамин …

Риск онкологии у женщин будет ниже: летом нужно есть больше ягод Доктор Дарья Пронина перечислила россиянам самые полезные продукты, на которые нужно налегать летом, сообщает RT. Речь идет в первую очередь о ягодах …

Найдена связь между туберкулезом и повышенным риском развития различных видов онкологии Общепопуляционное обсервационное исследование южнокорейских ученых, результаты которого представлены на Европейском конгрессе по клинической микробио …

Москва поможет в разработке препаратов для лечения заболеваний в области онкологии, неврологии и ревматологии Среди них лекарства для больных меланомой кожи и рассеянным склерозом, а также первый в мире препарат для лечения болезни Бехтерева. …

Пятнистые волосы: седина не на всей длине волос обусловлена стрессом Доктор Андреа Суарес назвала причину ранней седины и рассказала, почему волос становится седым не по всей длине. Пятна седых волос могут быть признак …

ФРС , Перли: у ФРС есть инструменты для борьбы с неожиданным стрессом на денежном рынке Управляющий системным счетом открытого рынка (SOMA) ФРБ Нью-Йорка Роберто Перли в ходе подготовленных выступлений в среду отметил, что недавнее заявл …

Врач Исакова: головные боли по утрам могут быть связаны со стрессом Невролог, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Зиярат Исакова рассказала, что головная боль после сна может быть вызвана неправильным положением …

Стоматолог Обушенков: дискомфорт в районе зубов может быть связан со стрессом Бывает так, что зуб сильно не болит, но при этом всё равно доставляет беспокойство. Единого объяснения этому нет. Неприятные ощущения могут появиться …

Ученые нашли связь между стрессом во время беременности и интеллектом ребенка В недавнем исследовании, результаты которого были представлены на 26-м Европейском конгрессе эндокринологов в Стокгольме, ученые обнаружили, что высо …

Российские врачи назвали техники управления стрессом в период школьных экзаменов Эффективными техниками поделилась заведующая кафедрой клинической психологии РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России Вера Никишина. Снизить базовую …

Ирина Киркора: "Проект "Донбасс. Психология жизни" помогает справиться со стрессом" Посттравматический синдром — страшное, но, к сожалению, распространённое явление сегодняшней жизни. О проекте психологической помощи жителям Луганска …

Алексей Реунков рассказал о перенесенной онкологии. Он пережил операцию, продолжает проходить обследования и говорит, что бег спасает Легкоатлет Алексей Реунков (чемпион России и призер чемпионата Европы) рассказал в интервью спортивному блогеру Ивану Докунину о перенесенной онколог …

Специалист по коммуникациям рассказала, помогает ли алкоголь справиться со стрессом перед важными встречами Не стоит гасить стресс пред важными встречали алкоголем. Так как он влияет на состояние горла во время длительного разговора, а также на ясность мышл …

Каждый третий барнаулец сталкивается со стрессом после отпуска. Кому тяжелее всего Возвращение к рабочим будням после отдыха становится серьёзным испытанием для значительной части жителей краевой столицы. Согласно результатам опроса …

На "Штрайфе": результаты первой тренировки В Китцбюэле успешно прошла первая тренировка мужского скоростного спуска на трассе "Штрайф" – самой крутой и сложной в мужском Кубке мира. Лучший рез …

Знаете ли вы, что? — Физика тренировки (05.05.2024) В этом выпуске: Физика тренировки. Зачем спортсменов бьют током? Полезная смазка. Почему слизь улиток – лучший крем для лица? Мужское и женское …

Овечкин поблагодарил Каспарайтиса за совместные тренировки Капитан «Вашингтона» Александр Овечкин заявил, что благодарен соотечественнику Дарюсу Каспарайтису за совместные тренировки во время паузы в НХЛ на м …

«БАРС-Брянск» ежедневно проводит тренировки Бойцы добровольческого подразделения "БАРС-Брянск" ежедневно проводят время на тренировках. Занятия проходят на полигоне под руководством опытных инс …

Москвичей пригласили на бесплатные тренировки в парках Жителей Москвы пригласили посетить бесплатные спортивные тренировки в парках столицы. Мероприятия пройдут в рамках летней программы «ГТО в парках». В …

В Ленобласти парашютист разбился во время тренировки В прошлое воскресенье на посадочной площадке «Северный ветер» в деревне Путилово Кировского района Ленобласти разбился парашютист. Об этом сообщила п …

Это вирус есть почти у всех людей: вирус Эпштейна-Барр повышает риск онкологии Телеведущий передачи «О самом главном» Александр Мясников сообщил об опасности вируса Эпштейна-Барр, заражение которым может стать причиной развития …

Быть или не быть? Известный специалист рассказал об онкологии без утайки Онкология — не только самая таинственная область медицины, и к сожалению, самая пугающая, но и самая быстро развивающаяся. Как она изменилась в после …

В Испании корова напала на бегунью во время тренировки Об этом спортсменка рассказала в соцсети. «Хоть это и кажется смешным, но это самый большой кошмар, с которым мне приходилось сталкиваться. Сегодня в …

Тренировки на холоде: гид по идеальной спортивной форме от эксперта Сохранить тепло, мотивацию и эффективность занятий на улице легко, если знать, как выбрать экипировку для холодного сезона. …

Промес, находящийся в ОАЭ, проводит тренировки на футбольном поле — СМИ Нападающий «Спартака» Квинси Промес вернулся к тренировкам на футбольном поле в Дубае, видеозапись с занятия опубликовало издание De Telegraaf. Подро …

В ЕС заявили об отсутствии обсуждений тренировки солдат ВСУ на Украине Политические лидеры стран Евросоюза пока не обсуждают возможность обучения солдат ВСУ на территории Украины. Об этом заявил высокопоставленный предст …

Металлоинвест приглашает старооскольцев на праздничные спортивные тренировки 26 апреля в 10:00 жители Старого Оскола смогут принять участие в масштабном спортивном празднике, организованном компанией «Металлоинвест» в рамках п …

В Череповце все лето будут проходить бесплатные тренировки Желающие смогут заниматься под руководством профессионалов скандинавской ходьбой, бегом и общей физподготовкой. …

Развожаев: флот в Севастополе проводит тренировки расчётов Флот в Севастополе в районе Северного и Южного молов, Стрелецкой и Камышовой бухт проводит тренировки расчётов по противоподводно-диверсионной оборон …

Бенчмарк тренировки MLPerf v4.0: результаты H200 и TPUv5p Последний раунд результатов MLPerf дает представление о производительности современного оборудования для центров обработки данных с точки зрения эффе …

Алина Кабаева посетила тренировки гимнасток в Сочи Алина Кабаева посетила тренировки воспитанниц своей академии "Небесная грация" после их участия в чемпионате мира AEON Cup в Токио.42-летняя олимпийс …

Алькарас возобновит полноценные тренировки в понедельник (Marca) Карлос Алькарас возобновит полноценные тренировки в понедельник, сообщает Marca. Напомним, испанец пропускает «Мастерс» в Риме из-за проблем с правым …

Чилемба показал кадры тренировки перед боем с Папиным Малавийский боец Айзек Чилемба показал кадры тренировки перед поединком с россиянином Алексеем Папиным. …

Российские морпехи проводят суровые тренировки по форсированию Днепра Морпехи Северного флота войсковой группы "Днепр" отрабатывают действия по форсированию водной преграды и высадке десанта на неподготовленный берег в …

Назван напиток, идеально подходящий для восстановления после тренировки В шоколадном молоке соотношение углеводов к белкам составляет три к одному. Такая пропорция питательных веществ оптимальна для восстановления после т …

Юма Кагияма: «Восхищался Уно с юных лет. Тренировки с ним дали мне большую мотивацию» «Шома Уно – человек, которым я восхищался и которого я уважал с юных лет. Меня сразу поразили его выразительность и катание. Когда я поступил в униве …

Британская армия использовала Call of Duty для тренировки солдат Британская армия всё активнее использует видеоигры, такие как Call of Duty, чтобы развивать у солдат навыки, «полезные на современном поле боя», пишу …

Основатель «Амкала» сообщил, что Мостовой посещал тренировки команды Основатель медийного клуба «Амкал» Герман Попков в комментарии для «СЭ» раскрыл подробности взаимодействия с экс-полузащитником «Спартака» и сборной …

Стало известно, как тренировки усиливают иммунные клетки при раке Во время тренировок мышцы вырабатывают сигнальные молекулы, называемые миокинами. Они помогут прикрепляться к иммунным клеткам и усиливать их способн …

Стало известно, какие тренировки защищают от воспаления при ожирении Ученые из Копенгагенского университета в Дании установили, что выполнение аэробных упражнений выступает наиболее эффективной стратегией в борьбе с во …

Тренер Брабечан: оптимальное время для завершения тренировки — за 1,5–3 часа до сна Интенсивные тренировки за 30–60 минут до сна создают для сердца лишний стресс и мешают организму расслабиться. Об этом "Газете.Ru" рассказал тренер-н …

Брянские избиркомы начали проводить тренировки перед выборами Избирательная комиссия Брянской области и территориальные комиссии региона принимают участие в общероссийских тренировках по использованию ГАС «Выбор …

В Псковской области росгвардейцы провели тренировки по противодействию БПЛА В сборе приняли участие росгвардейцы из территориальных управлений Росгвардии по Псковской, Вологодской и Новгородской областям …

Интенсивные тренировки способны увеличить продолжительность жизни человека Новое исследование показало, что экстремальные физические нагрузки способны продлить жизнь на пять лет. Однако это касается не всех людей, а только т …

Стало известно, как эффективно худеть при нехватке времени на тренировки Выполнение комплексных упражнений, таких как приседания и отжимания, позволяет прорабатывать все тело во время тренировки. Такой подход помогает экон …

Metaratings: Абаскаль запретил персоналу «Спартака» посещать тренировки Бывший главный тренер «Спартака» Гильермо Абаскаль устанавливал определённые правила для сотрудников московского клуба. …

Удар по Загитовой: Раскрыто, почему Самодурова не показывает тренировки Завеса тайны — фишка подопечных Алексея Мишина. Софья Самодурова выложила в Instagram короткий ролик с собственным танцем. Ролик при этом оцени …

Барцальи: «У Конте тяжёлые тренировки, но он всегда даёт результат» Бывший защитник «Ювентуса» и сборной Италии Андреа Барцальи высказался о недавнем назначении Антонио Конте на должность главного тренера «Наполи»Чита …

Разрушающий фитнес: как тренировки могут навредить вашему здоровью Эксклюзив11:32, 28 августа 2024, автор: Кутман С.Разрушающий фитнес: как тренировки могут навредить вашему здоровьюФитнес должен укреплять здоровье, …