Ирина Киркора: "Проект "Донбасс. Психология жизни" помогает справиться со стрессом"

Специалист по коммуникациям рассказала, помогает ли алкоголь справиться со стрессом перед важными встречами

Не стоит гасить стресс пред важными встречали алкоголем. Так как он влияет на состояние горла во время длительного разговора, а также на ясность мышл …

Советы невролога: как справиться со стрессом перед ЕГЭ

Екатерина Демьяновская, врач – эксперт лаборатории «Гемотест», рассказала, как помочь человеку победить страх. …

62% родителей испытывают выгорание. Вот 3 совета, как справиться со стрессом

Эмоциональное выгорание обычно ассоциируется со стрессом, связанным с карьерой. Но часто воспитание детей может нанести такой же ущерб психическому з …

Психолог объяснила, как справиться со стрессом и тревогой перед экзаменами

Побороть тревогу и стресс зачастую помогает проговаривание своих чувств вслух – это базовая психотерапевтическая техника, которую по-другому называют …

ЕГЭ-2024: как помочь ребенку справиться со стрессом, советы психологов

В России начался основной период сдачи единого государственного экзамена. Как родители могут помочь выпускникам пережить ЕГЭ, что советуют психологи, …

Изъятой в Саратове медведице помогают справиться со стрессом угощениями

Белгородский зоопарк рассказал о том, как медведица, изъятая у хозяев в Саратове, осваивается на новом месте.Напомним, что в декабре 2021 года у жите …

Как помочь ребёнку справиться со стрессом: советы белгородского психиатра

Как помочь ребёнку пережить стрессовую ситуацию, рассказывает заместитель главного врача Белгородской областной клинической психоневрологической боль …

Ничего, кроме правды. Как психология помогает разоблачить ложь в суде

Психологи могут помочь защитить невиновного и обвинить виноватого. Как они это делают, aif.ru узнал у эксперта, занимающегося юридической психологией …

Господдержка помогает аграриям Ставрополья справиться с последствиями непогоды

Некоторые округа Ставрополья уже приступили к уборке зерновых. Остальные – на старте. Об этом заявили в краевом минсельхозе. …

В РАН рассмотрят проект переброски в Донбасс вод рек Печора и Северная Двина

В России рассматривается проект строительства трубопровода, по которому воды из рек Печора и Северная Двина будут перебрасываться в республики Донбас …

Саратовский завод помогает разработать проект газопровода "Сила Сибири-2"

Саратовский "Завод "Нефтегазоборудование" принял участие в подготовке проектной документации для магистрального газопровода "Сила Сибири-2". Об этом …

В Самарской области пилотный проект "Цифровой ФАП" помогает в работе медикам

Пилотный проект "Цифровой ФАП" реализуется с 2022 года в Самарской области. К нему уже присоединились 99 медицинских подразделений населенных пунктов …

Путешествие в профессию: как помогает юным туристам проект «Город открытий»

Проект позволяет совместить путешествие с выбором профессии, а также дает возможность школьникам и абитуриентам познакомиться с перспективными индуст …

Путешествия и учеба: как интерес к географии помогает в жизни

Знание географии помогает в путешествиях, саморазвитии и даже карьере. К какому репетитору обратиться, чтобы выучить этот предмет, рассказываем ниже …

Ушла из жизни пострадавшая в «Хромой лошади» Ирина Пекарская

После пожара в ночном клубе Перми девушка было прикована к кровати. Ирина Пекарская до пожара в «Хромой лошади». Фото: Екатерина Золотова 6 июня в пе …

Актриса Ирина Безрукова раскрыла подробности личной жизни

Бывшая жена Сергея Безрукова, актриса Ирина Безрукова рассказала "Пятому каналу", что на сегодняшний день не состоит в отношениях. При этом она подче …

Реальные истории и простые рекомендации: как проект «Перезвони сам» помогает защититься от кибермошенников

За два года существования проекта состоялось более 17 вебинаров на различные темы, которые посмотрели свыше 1,1 миллиона раз. …

Собянин: Проект «Давай друЖИТЬ» помогает исполнять заветные мечты детей

Благотворительный проект «Давай друЖИТЬ!», запущенный три с половиной года назад в Москве, помогает исполнять желания детей-сирот и ребят из семей в …

ИИ помогает медицинским работникам читать запутанные ЭЭГ и спасать жизни

Исследователи из Университета Дьюка разработали модель вспомогательного машинного обучения, которая значительно улучшает способность медицинских рабо …

«Это должно случиться»: Ирина Безрукова рассекретила подробности личной жизни

Актриса Ирина Безрукова прямо намекнула, что сейчас ее сердце свободно. Но это вовсе не значит, что артистка готова выйти за первого встречного. Она …

Сергей Собянин: Проект «Давай друЖИТЬ» помогает исполнять заветные мечты детей

Ребята познакомились с ювелирным делом, покатались на коньках с олимпийскими чемпионами, встретились с космонавтом и шеф-поварами. …

Карьера мечты и достижение новых высот: как молодым москвичам помогает проект «ВРаботе»

В рамках проекта проходят экскурсии в офисы крупных предприятий и компаний, лекции и мастер-классы ведущих специалистов и консультантов, карьерные ме …

Лидер России помогает школьникам реализовывать проект по развитию спортивной инфраструктуры в Брянской области

Победитель 1 сезона конкурса «Лидеры России» – флагманского проекта президентской платформы «Россия – страна возможностей», член клуба лидеров России …

Ирина Винер — об интервью Маргариты Мамун: «Деточка, а ты кого-то в своей жизни воспитала?»

Президент Всероссийской федерации художественной гимнастики, главный тренер сборной России Ирина Винер — специально для «СЭ» об интервью олимпийской …

На 3D Print Expo 2016 эксперты-медики расскажут, как 3D-печать помогает спасать жизни В ходе мероприятия будут рассматриваться наиболее актуальные вопросы, связанные с развитием и внедрением технологий 3D-печати. …

Проект "Театральный бульвар" стал частью повседневной жизни Москвы Московский фестиваль "Театральный бульвар" стал частью повседневной жизни столицы – он уже второй год превращает мегаполис в театральную площадку. В …

Проект Гарварда использует ИИ для поиска инопланетной жизни, привлекая внимание Пентагона Проект Galileo Гарвардского университета применяет искусственный интеллект (ИИ) для поиска неопознанных аномальных явлений (UAP), привлекая внимание …

От войны к новой жизни: в России запускают грандиозный проект реабилитации защитников Отечетсва В Смоленске грядут серьезные перемены в системе реабилитации ветеранов войн. По заявлению губернатора Василия Анохина, уже в 2025 году будет проведен …

Олеся Судзиловская, Лариса Долина, Ирина Хакамада и Ирина Безрукова на модной выставке В Москве завершилась четырёхдневная выставка моды Collection Première Moscow, которую посетили российские звёзды и представители модной индустрии. Ср …

Елизавета Боярская, Ирина Безрукова, Елена Кулецкая и Ирина Тонева на премьере сериала "Опасная близость" 17 марта в московском кинотеатре "Художественный" прошла светская премьера нового сериала "Опасная близость" с Елизаветой Боярской в главной роли. 39 …

Путин о Ночной лиге: «Проект завоевал широкую популярность. Объединяя поклонников хоккея, он вносит весомый вклад в продвижение ценностей здорового образа жизни» Президент России направил приветствие участникам и гостям финального этапа XIII Всероссийского фестиваля по хоккею среди любительских команд Ночной х …

Вратари — не такие как все: психология голкиперов в детском возрасте В детском хоккее, на самых ранних этапах, игры заканчиваются с большими счетами, например 15:10. Даже если твоя команда выигрывает, но ты каждый раз …

Психология продуктивности: как незавершенные дела помогают нам достигать большего 06:26, 05 июля 2024, автор: Кутман С.Психология продуктивности: как незавершенные дела помогают нам достигать большегоНезавершенные задачи часто вызы …

Психология Прибыльного Трейдера: ЧЕК-ЛИСТ [подробный план по шагам] Психология трейдера — ключевой элемент, который отличает убыточного «игрока» от стабильного профессионала. Ранее на этом сайте мы уже говор …

Тикнизян: «Второй круг для меня не удался, подвела психология» Защитник московского «Локомотива» Наир Тикнизян в беседе с представителями СМИ высказался о своем состоянии после травмыЧитать дальше → …

Apple, психология и джинн из бутылки: о чем Уоррен Баффет рассказал инвесторам В начале мая холдинг Berkshire Hathaway провел в Омахе — родном городе Уоррена Баффета — ежегодное собрание акционеров. В этом году оно было омрачено …

Психология современного флирта: 4 ошибки, которые мешают понравиться – избегайте их! Современный флирт – это не манипуляции, а открытый обмен интересом! Узнайте, как излучать уверенность, читать невербальные сигналы и избегать главных …

Орещук: «Динамо» начинает играть в свой футбол, когда пропускает. Психология...» Бывший спортивный директор «Динамо» Роман Орещук в интервью «СЭ» назвал одну вещь, которая его настораживает в игре бело-голубых. …

Гельмут Марко о 16-м месте Переса: «Дело не в болиде «Ред Булл» – это скорее психология» Советник «Ред Булл» Гельмут Марко поделился мыслями о 16-м времени Серхио Переса в квалификации к Гран-при Канады. Мексиканский пилот во второй раз п …

Хилл после 1:0 с «Далласом»: «Я всегда уверен в себе – психология важнее всего остального» В игре первого раунда плей-офф «Вегас» оказался сильнее «Старз» со счетом 2:0 (3-3 в серии). 27-летний Хилл отразил все 23 броска по воротам и стал в …

Гранат: "Динамо" в матче с "Краснодаром" играло с трусоватой тактикой. Наверное, подействовала психология Бывший защитник "Динамо" Владимир Гранат оценил игру "бело-голубых" в решающем матче с "Краснодаром" (1:0), в котором команда упустила чемпионство. …

«Самое страшное в спорте — психология и настроение "запасного"» // Каким был тренер Виктор Тихонов 4 июня 1930 года родился Виктор Тихонов. Хоккеист и тренер, под руководством которого сборная СССР трижды становилась чемпионом Олимпийских игр,— в ф …

В репродукции важна психология // Клинические психологи в России станут сохранять и укреплять репродуктивное здоровье У клинических психологов в России появятся новые функции — консультирование женщин, желающих сделать аборт, а также оказание психологической помощи, …

Борьба со стрессом и тревогой: три лучших чая для успокоения Чай с мелиссой и ромашкой Ингредиенты: Сухие листья мелиссы – 1 чайная ложкаЦветки ромашки – 1 чайная ложкаВода – 250 млМед – …

Как мы боремся со стрессом сейчас, а как боролись 5 лет назад? «Что вы делаете, если испытываете стресс?» – такой вопрос задал ВЦИОМ своим респондентам и сравнил с ответами, полученными 5 лет назад. Так, выпивать …

Эксперт раскрыла, как правильно управлять стрессом Многие пытаются избегать нервного напряжения. Но это в корне неверный подход. Наша задача — не убегать от стресса, а научиться им управлять. Его энер …

6 очевидных и не очень способов борьбы со стрессом По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, небольшой стресс может быть полезен, но слишком сильный или хронический стресс может привест …

Александр Панайотов раскрыл, как борется со стрессом Популярный певец Александр Панайотов в беседе с корреспондентом NEWS. ru рассказал, что в борьбе со стрессом ему помогают медитации, прогулки по лесу …

Почему современное общество поглощено стрессом? Современное общество страдает от стресса. Но почему? Изображение: media.gq.com Несмотря на то, что технологии призваны облегчить повседневную жизнь, …

Сергей Зверев раскрыл способы борьбы со стрессом Стилист и шоумен Сергей Зверев признался в беседе с Prozvezd, что классическая музыка помогает ему бороться со стрессом. Зверев назвал поход в консер …

Новосибирские стартаперы создали устройство для борьбы со стрессом Группа стартаперов из Новосибирска представила устройство, способное помочь в нормализации психического состояния и снижении уровня стресса за считан …

Назван необычный способ борьбы с хроническим стрессом Новое исследование показало, что одновременное облучение головы и живота низкоинтенсивным светом уменьшает влияние хронического стресса на микробиом …

Техника заземления: клинический психолог дал советы по борьбе со стрессом Но есть способ стабилизировать свое состояние и обрести внутреннее спокойствие. Как это сделать с помощью техники заземления, нам рассказала клиничес …

Психолог рассказала о способах борьбы со стрессом перед экзаменами Экзамены вызывают сильный стресс, который может перекрыть знания и ввести в ступор детей и взрослых. Об этом во вторник, 14 мая, рассказала семейный …

«Дофамин со смыслом»: Рок и классическая музыка помогают бороться со стрессом Психолог Михаил Хорс заявил НСН, что музыка помогает человеку на ранних стадиях стресса, так как способствует выработке гормонов серотонина и дофамин …

Маклаков рассказал, как борется со стрессом после тяжелых съемок Актер Алексей Маклаков признался в беседе с aif.ru, что борется со стрессом с помощью компьютерных игр. Маклаков отметил, что игра в приставку PlaySt …

Игнашевич о суперфинале Кубка: «Там скажется не столько мастерство, сколько психология, поэтому нет разницы, кто будет соперником. Жду победы «Балтики» Во вторник калининградцы обыграли «Спартак» (1:0) в финале Пути регионов. — Слов нет, чтобы описать поддержку болельщиков. Когда они рядом, футболист …

ФРС , Перли: у ФРС есть инструменты для борьбы с неожиданным стрессом на денежном рынке Управляющий системным счетом открытого рынка (SOMA) ФРБ Нью-Йорка Роберто Перли в ходе подготовленных выступлений в среду отметил, что недавнее заявл …

Врач: хороший сон и регулярные тренировки — способы борьбы с хроническим стрессом Психолог, эксперт по работе с предпринимателями и руководителями Екатерина Гаврилова назвала налаживание сна и регулярные тренировки способами борьбы …

Управление стрессом улучшает контроль сахара в крови, выяснили ученые Ученые из университета штата Калифорния обнаружили, что управление эмоциями и снижение стресса улучшает контроль уровня глюкозы в крови у пациентов с …

Пятнистые волосы: седина не на всей длине волос обусловлена стрессом Доктор Андреа Суарес назвала причину ранней седины и рассказала, почему волос становится седым не по всей длине. Пятна седых волос могут быть признак …

Правила защиты от онкологии: силовые тренировки, управление стрессом, хороший сон Доктор Шарлотта Нортон раскрыла пять лучших стратегий снижения веса и снижения риска развития рака, пишет The Daily Express. …

Гиподинамия: чем она опасна и как с ней справиться Чем грозит снижение физической активности людям разных возрастов и как вернуть движение в повседневную жизнь, рассказывает врач по спортивной медицин …

Ученые нашли связь между стрессом во время беременности и интеллектом ребенка В недавнем исследовании, результаты которого были представлены на 26-м Европейском конгрессе эндокринологов в Стокгольме, ученые обнаружили, что высо …

Российские врачи назвали техники управления стрессом в период школьных экзаменов Эффективными техниками поделилась заведующая кафедрой клинической психологии РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России Вера Никишина. Снизить базовую …

Diabetes Care: управление стрессом улучшает контроль сахара в крови у диабетиков Ученые из Калифорнийского университета обнаружили, что управление эмоциями и снижение стресса способствуют улучшению контроля уровня глюкозы в крови …

Врач Исакова: головные боли по утрам могут быть связаны со стрессом Невролог, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Зиярат Исакова рассказала, что головная боль после сна может быть вызвана неправильным положением …

Стоматолог Обушенков: дискомфорт в районе зубов может быть связан со стрессом Бывает так, что зуб сильно не болит, но при этом всё равно доставляет беспокойство. Единого объяснения этому нет. Неприятные ощущения могут появиться …

Россиянам рассказали, как справиться с мигренью Мигрень сопровождается односторонней пульсирующей болью, так же возможны тошнота, рвота, озноб, повышенная чувствительность к свету, звукам и запахам …

МЧС: как справиться с возгоранием домашней техники Специалисты предупредили, что опасность несут любые электрические устройства: утюг, плита, розетка, выключатель, фен, телефон, микроволновая печь, ст …

Чеснок помог справиться с бессонницей Чеснок многие считают отличным природным антибиотиком. Кроме того, известно, что этот довольно высококалорийный продукт улучшает сон.При регулярном у …

Чем опасна аллергия на тополиный пух и как с ней справиться Тополиный пух собирает другие аллергены, являясь транспортом для пыльцы растений и плесневых спор, а его маленький размер и текстура позволяет легко …

РЖД помогают справиться с ситуацией в аэропортах РЖД предоставили дополнительные места для оказавшихся в петербургском аэропорту пассажиров, сообщил министр транспорта Роман Старовойт. …

Каждый третий барнаулец сталкивается со стрессом после отпуска. Кому тяжелее всего Возвращение к рабочим будням после отдыха становится серьёзным испытанием для значительной части жителей краевой столицы. Согласно результатам опроса …

Ивлеева заявила, что посетила Донбасс Блогер и телеведущая Анастасия Ивлеева рассказала, что на своё 33-летие не устроила вечеринку, а посетила Донбасс. В интервью ресторатору Андрею Трет …

Ивлеева рассказала о поездке в Донбасс Известная российская блогерша и телеведущая Анастасия Ивлеева рассказала о поездке в Донбасс. Подробности она раскрыла в интервью блогеру и предприни …

ВСУ начали переброску резервов в Донбасс Главнокомандующий вооруженными силами Украины (ВСУ) Александр Сырский сообщил о переброске резервов подразделениям, которые находятся в подконтрольно …

Колбаса, майонез и 15 лет жизни: белгородский врач рассказала о здоровом образе жизни Раннее выявление факторов риска и их коррекция позволяют предотвратить переход лёгких отклонений в серьёзные заболевания. …

В Роспотребнадзоре рассказали, как справиться с аллергией весной Главное - не спутать признаки аллергии с обычной простудой. Наиболее частые симптомы - насморк, заложенность носа, приступы чихания, покраснение, оте …

Онищенко рассказал, как справиться с дефицитом витаминов С дефицитом витаминов в организме помогает употребление биологически активных добавок (БАД). Они компенсируют те органические вещества, которые челов …

Гороскоп для мам: Как справиться с капризами детей-Скорпионов? Советы астролога помогут найти общий язык с ребёнком. 29 апреля маленькие Скорпиончики перевернут дом вверх дном. Они поставят свои прихоти на первое …

Как работает измельчитель отходов, и с чем он может справиться Что такое измельчитель и для чего он нуженВиды измельчителей отходов и принцип работыЧто можно измельчать в диспоузереНеприятные последствияПравильна …

Назван неочевидный способ справиться с тревогой Многие знакомы с ощущением "мурашек" — легкого покалывания на коже, которое возникает при сильных эмоциях вроде восторга или трогательного момента в …

Психолог рассказала, как справиться со страхом родов Нельзя дать однозначного ответа, откуда у женщины появляется страх родов. Психологи относят его к глобальным экзистенциальным страхам перед неизвестн …

Писарев о сборной России: «Были люди, приехавшие не с тем настроем, но потом психология поменялась. Карпин не орет, ему хватает словарного запаса, чтобы зацепить футболистов» В рамках июньских сборов национальная команда сыграла с Беларусью в Минске, одержав победу со счетом 4:0. – Были люди, которые приехали как на прогул …

Губернатор ХМАО отправилась в поездку на Донбасс Губернатор Югры Наталья Комарова с рабочим визитом посетила Донецкую народную республику. Об этом сообщается на сайте правительства Югры.Читать далее …

ВСУ обстреляли Донбасс снарядами натовского калибра Войска киевского режима выпустили одиннадцать снарядов натовского калибра 155 миллиметров по Донецку и Горловке, сообщает сегодня, 9 июня, в телеграм …

Ивлеева рассказала о своей поездке в Донбасс Блогер и телеведущая Анастасия Ивлеева в интервью ресторатору Андрею Третьякову рассказала, что на свое 33-летие посетила Донбасс. По словам госпожи …

Харатьян и Юта покинули шоу "Наши" из-за поездок в Донбасс Народный артист России Дмитрий Харатьян и заслуженная артистка России Юта (настоящее имя Анна Осипова) покинули патриотическое шоу "Наши" после года …

Путин заверил в возвращении мира на Донбасс Президент РФ Владимир Путин в связи с 10-летием образования Донецкой и Луганской Народных Республик (ДНР и ЛНР) заверил, что Россия вернет мир на Дон …

Премьер Армении о патриотических названиях: «Предлагаю задать себе вопрос: почему «Милан» – суперклуб, а «Алашкерт» – нет? Потому что психология во всем, особенно в спорте, очень важна» «Почему супермаркет в Армении должен называться «Ван», «Алашкерт», «Адана»? На чем основана наша модель патриотизма? Давайте посмотрим, когда были на …

Мал, да удал: чем опасен тополиный пух и как справиться с аллергией на него Тополиный пух опасен тем, что является не аллергеном, а «транспортом» для пыльцы растений и плесневых спор. О том, как защититься аллерги …

Кардиолог рассказала пермякам, как справиться с холодной весной Весной пермяки часто страдают от авитаминоза, а в этом году на Урале еще и довольно холодно. Как помочь организму справиться с недостатком витаминов …

Эксперты рассказали, как справиться с аэрофобией во время полёта Аэрофобия, или страх перед полетами, является распространенным явлением, от которого страдают многие люди по всему миру. Этот страх может вызывать зн …

Послепраздничная апатия: как справиться с усталостью — советы психолога После праздников: справляемся с апатией По мере того, как праздничный сезон подходит к концу, а радостное волнение угасает, наступает послепразднично …

Трамп: Байден не сможет справиться с Путиным или Си Цзиньпином Президент США Джо Байден не справится, если ему придется иметь дело с лидерами России, Китая или КНДР. Такое мнение выразил во вторник бывший президе …

Старшеклассники Брянска посетили выставку «Непокоренный Донбасс» Старшеклассники средней школы № 36 пригласили в Брянскую областную Думу на выставку «Непокоренный Донбасс». Этот проект брянского отделения общеросси …

Ключ от Славянска. Комбат рассказал, кто уже 10 лет бьётся за Донбасс Алексей Сосонный о том, как бойцы ВДВ из Днепропетровска отдавали оружие и переходили на нашу сторону. …

"Русский американец" отправился сражаться за Донбасс, бросив в США всё Бывший донецкий ополченец Филипп Косов с позывным Орион родился в США, но поехал воевать за Донбасс в 2014 году. В настоящее время мужчина пытается п …

Костромские спасатели доставили на Донбасс груз добра Представители Пожарно-спасательной службы Костромской области привезли в Мариуполь и Донецк гуманитарную помощь и письма от костромичей. В этом им по …

Ивлеева съездила на Донбасс и призналась в симпатии к Путину Блогер Анастасия Ивлеева в интервью блогеру и ресторатору Андрею Третьякову заявила, что в свой день рождения посетила Донбасс. По ее словам, она поб …

Экс-премьер ДНР: Донбасс скоро войдёт в состав России Александр Бородай считает, что Республика станет не только де-факто, но и де-юре частью РФ. Александр Бородай и лидеры ЛНР и ДНР. Фото: Наир Мухметов …

США будут помогать Украине завоевать Донбасс и Крым Соединенные Штаты поддерживают и будут продолжать поддерживать попытки Украины выйти на границы 1991 года. Об этом заявил государственный секретарь С …

Братья Запашные рассказали об угрозах из-за поездки в Донбасс Народные артисты России и дрессировщики Эдгард и Аскольд Запашные рассказали, что неоднократно получали угрозы перед своей поездкой в Донбасс. Об это …

Ивлеева посетила Донбасс в свой 33-й день рождения Об этом телеведущая рассказала в интервью ресторатору и блогеру Андрею Третьякову. Анастасия Ивлеева заявила, что тщательно скрывала свою поездку и н …

Путин заявил, что Россия обязательно вернёт мир в Донбасс Россия обязательно вернёт мир в Донбасс, говорится в опубликованном на сайте Кремля поздравлении президента РФ Владимира Путина жителей Луганской Нар …

Newsweek: Не аморально ли развивать Детройт, уничтожая Донбасс? США до сих пор не предложили мирного плана для Украины, но при этом стремятся выделить ей все больше денег, пишет президент фонда «Наследие» Кевин Ро …

Из Самары на Донбасс отправили очередной гуманитарный конвой Акцию организовали представители благотворительного фонда "Звезда и Лира" совместно с Общественной, Торгово-промышленной, Нотариальной палатами Самар …

Глава Минфина РФ: страна смогла справиться с турбулентностью в экономике На пленарной сессии Петербургского международного экономического форума (ПМЭФ) глава российского Минфина Антон Силуанов подтвердил, что Россия смогла …

Норма или патология: что такое тревога, чем отличается от страха и как с ней справиться Первый шаг в решении проблемы тревожности – познакомиться со своим состоянием, а затем обратиться к специалистам …