Психолог рассказала, как избавиться от привычки сидеть со смартфоном перед сном

Как избавиться от привычки листать соцсети перед сном?

Многие люди считают, что расслабляются и отдыхают, когда листают ленты социальных сетей перед тем, как заснуть. На самом деле это вредная привычка, и …

Хорошие привычки, связанные со сном, снизили риск возникновения болезней сердца

Результаты нового исследования показали, что стабильный график сна и регулярный сон снижают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, ише …

Психолог рассказала о способах борьбы со стрессом перед экзаменами

Экзамены вызывают сильный стресс, который может перекрыть знания и ввести в ступор детей и взрослых. Об этом во вторник, 14 мая, рассказала семейный …

Врач Шишонин: шею может заклинить с утра из-за привычки засыпать со смартфоном

Проснулись утром и обнаружили, что можете повернуть голову только в одну сторону? Кажется, шея сигнализирует вам о том, что вы делаете что-то неправи …

Стакан кефира перед сном: Заслуженный врач дала россиянам антипохмельный совет перед майскими

Стакан кефира или тана, выпитого перед сном, поможет облегчить симптомы похмелья утром. Таким советом поделилась с россиянами в преддверии второй вол …

Психолог назвала плюсы и минусы привычки питомца спать в кровати хозяина

Питомцы, спящие рядом с хозяевами, могут благотворно влиять на психоэмоциональное состояние человека. Об этом 9 июня рассказала в интервью радио Sput …

Развеян популярный миф об использовании телефона перед сном

Ученые из Университета Флиндерса в Австралии обнаружили, что между использованием телефона перед сном и трудностями с засыпанием нет значимых причинн …

Ночной дожор: как перестать объедаться перед сном

Синдром ночной еды (СНЕ) — распространенное расстройство пищевого поведения, когда появляется сильная тяга к пище перед сном или даже во время …

Исследование: использование телефона перед сном не повлияло на засыпание

Исследования по влиянию использования смартфонов перед сном на качество и время засыпания действительно имеют различные результаты, и в данном случае …

Как настроить комфортную яркость экрана iPhone перед сном

Согласитесь, что грех лечь в кровать и не посидеть в Айфоне какое-то время перед сном. Социальные сети и различные мессенджеры сами себя не полистают …

Врач рассказал, может ли еда перед сном навредить здоровью

По словам диетолога Роберты Андинг из Медицинского колледжа Бейлора (США), сытная еда и напитки с содержанием кофеина, употребляемые перед сном, могу …

Пищеварение нарушается при переедани и употреблении пищи перед сном

Врачи проинформировали о негативных привычках в питании, которые способны негативно повлиять на работу кишечника и процесс пищеварения. …

Гастроэнтеролог Белоусов: перед сном лучше пить некрепкий зелёный чай

Чёрный даже в разбавленном виде не подходит для вечерней чайной церемонии. В нём слишком много кофеина, который не настраивает на сон, а, наоборот, б …

"Ночной дожор": врачи рассказали, как перестать есть перед сном

Первым делом необходимо завтракать. Именно этот прием пищи запускает работу всего организма и дает ему насыщение за счет глюкозы. Невролог Наталья Ши …

Илон Маск признался, что перед сном слушает подкасты о крахе цивилизации

Предприниматель Илон Маск слушает подкасты о падении цивилизации, чтобы уснуть. Об этом миллиардер рассказал на конференции Milken Institute Global C …

Перед сном читал – глупым стал: Учёные выяснили негативное влияние книг

Электронные и бумажные книги имеют равное воздействие. Обычная привычка с чтением книг или просмотра телевизора перед сном мешает полноценному отдыху …

Защита от ожирения и сахарного диабета: 1 чайная ложка яблочного уксуса перед сном

Доктор Эрик Берг рассказал, какой продукт способен потенциально снизить уровень сахара в крови и помочь сбросить лишние килограммы. Речь идет о яблоч …

Раскрыто, что лучше всего есть и пить перед сном, а от чего стоит отказаться

Роберта Андинг, дипломированный диетолог и доцент кафедры ортопедической хирургии Джозефа Барнхарта Медицинского колледжа Бэйлора, рассказала, почему …

Чихают в локоть, клещей не боятся. Блогерша рассказала, какие привычки норвежцев чужды россиянам

Норвегию, которую вы не знаете, показывает русскоговорящая блогерша в своём тикток-канале. Девушка набирает тысячи просмотров, рассказывая о странных …

Ни пятнышка. Косметолог Никитина рассказала, как избавиться от пигментации

Весной с увеличением солнечной активности возрастает риск появления пигментации. Пигментные пятна появляются по разным причинам, но что бы ни вызвало …

Диетолог Холодилина рассказала, как избавиться от тяги к сладкому

Тяга к сладкому - распространенная проблема, которая может помешать соблюдению здорового питания. Врач-диетолог Алина Холодилина специально для ИА so …

Игрок тамбовского «Спартака» Петров признался, что видел свой гол «Орлу» перед сном за день до матча: «Казалось, что именно в эти ворота забью, и вот как с подбора шлепнул!»

Сегодня тамбовский «Спартак», за который выступает полузащитник, крупно обыграл «Орел» в 3-м туре группы 3 LEON Второй лиги Б (4:0). …

Как избавиться от дрожи в голосе перед выступлением: советы вокального эксперта

Даже у уверенных людей голос может предательски дрожать. Но есть способы вернуть себе контроль и звучать спокойно. …

Психолог рассказала, как бороться с зимней хандрой

Многие люди с приближением зимы сталкиваются с сезонным аффективным расстройством (САР), которое более известно как сезонная депрессия. Стефани Марче …

Психолог рассказала об отличиях ревности от одержимости 18:51, 06 июля 2024, автор: Нестерова А.Психолог рассказала об отличиях ревности от одержимостиТакое неприятное чувство, как ревность, по мнению спец …

Психолог рассказала, как отказывать без чувства вины Сформулировать вежливый отказ часто очень сложно: внутри что-то невольно сжимается, а потом мы мучаемся мыслями: «А вдруг он обиделся?» Для многих лю …

Психолог рассказала, как сформировать новую привычку Для выработки новой привычки людям в среднем требуется 66 дней, однако это будет зависеть от сложности действия, частоты повторения, а также от мотив …

Психолог рассказала, как справиться со страхом родов Нельзя дать однозначного ответа, откуда у женщины появляется страх родов. Психологи относят его к глобальным экзистенциальным страхам перед неизвестн …

Психолог рассказала, куда не стоит ехать отдыхать По мнению психолога Алёны Макаровой, для полноценного отдыха и расслабления лучше избегать крупных городов с их напряжённым ритмом жизни, поскольку о …

Свердловский психолог рассказала, как родителям заманить детей к ЗОЖ Чтобы ребенок выбрал здоровый образ жизни, родители должны не только говорить о его преимуществах, но и вовлекать детей в совместные активности. Напр …

Психолог рассказала о поддержке ребенка во время экзаменов Основной страх детей на экзаменах — огорчить родителя, разозлить родителя и быть наказанным. Об этом клинический психолог, психолог-педагог Анастасия …

Бизнес-психолог рассказала, как вернуть мотивацию к развитию Людям, которые не могут найти мотивацию к постоянному развитию, стоит вспомнить, что их увлекало в детстве. Об этом "Пятому каналу" рассказала бизнес …

Психолог рассказала о влиянии романтических отношений на самооценку Романтические отношения оказывают серьёзное воздействие на самооценку подростков, предупредила в беседе с NEWS.ru психолог Дарья Дугенцова. Так, подд …

Психолог рассказала о вреде четырехдневной рабочей недели Четырехдневная рабочая неделя может не подойти тем, кто за рабочее время должен выполнять определенный объем задач и едва успевают сделать это за пят …

Психолог рассказала, как подобрать идеальные цвета для интерьера О том, как с помощью оттенков создать идеальную атмосферу в доме для отдыха и расслабления, «Известиям» 15 августа рассказала психолог Лерона Наринск …

Психолог рассказала о связи депрессии и отсутствия физической активности Психолог Дарья Дугенцова рассказала о том, что человеческий мозг создан для «офлайн существования». То есть наш мозг нуждается в реальной жизни, а не …

Психолог рассказала, почему мужчины идут в «БАРС-Брянск» Отряд "БАРС-Брянск", созданный на территории региона, оказался весьма востребован и популярен. Главный внештатный педагог-психолог Брянской области, …

«Мы оживаем»: психолог рассказала о влиянии путешествий на организм человека Клинический психолог Анастасия Кардиакос рассказала, что путешествия оказывают благотворное влияние на организм человека, способствуя формированию но …

Психолог Комарова рассказала о правильном способе организации отпуска Психолог Светлана Комарова в беседе с RT рассказала об алгоритме дел, которые необходимо сделать, чтобы полноценно отдохнуть в отпуске. По словам спе …

Психолог Шульга рассказала о факторах, мешающих карьерному росту Практикующий психолог, схема-терапевт Людмила Шульга рассказала, какие факторы могут помешать карьерному росту. …

Психолог Наринская рассказала о причинах развития пищевых расстройств Квантовый психолог, основатель и ректор Международной академии квантовой психологии и бизнеса, действительный член профессиональной психотерапевтичес …

Психолог рассказала как правильно критиковать, чтобы не обидеть человека Обратная связь нужна всем — от руководителей и подчинённых до родителей, друзей и коллег. Но бывает очень сложно указать на слабое место, сохранив мо …

Психолог Куртанова рассказала о влиянии стресса на состояние здоровья Психолог, заведующая кафедрой специальной психологии и реабилитологии факультета «Клиническая и специальная психология» МГППУ Юлия Куртанова рассказа …

Беременность меняет все: перинатальный психолог рассказала о подготовке к родам Беременность — важнейший период в жизни абсолютно каждой пары, который вносит свои коррективы во все сферы жизни. Партнеры учатся коммуникации …

Психолог рассказала, как укрепить иммунитет с помощью «вакцинации» мозга Осенью, когда организм ослабевает из-за холода и недостатка солнца, растет число простуд и вирусных инфекций …

Психолог Светлая рассказала выпускникам о системе уровней мышления Коуч и психолог Эстер Светлая рассказала выпускникам о системе уровней мышления, которую в середине ХХ века вывели журналист Игорь Акимов и доктор пс …

Психолог Никишина рассказала о способах справиться с тревогой на экзамене Директор Института клинической психологии и социальной работы, заведующая кафедрой клинической психологии Российского национального исследовательског …

Психолог рассказала, чем грозит детям чтение электронных книг Детей важно с самого раннего детства приучать к чтению, сказки им рекомендуется читать вплоть до 7 лет – это помогает развить воображение и пространс …

Психолог рассказала, как войти в рабочий режим после праздников Утром в первый рабочий день после праздников лучше всего составить план на грядущую неделю, расставить приоритеты и задачи равномерно, это поможет из …

Психолог рассказала о важных занятиях в последний майский выходной Психолог Дарья Яушева рассказала, чем занять себя человеку, которому предстоит выходить на работу уже 2 мая. Череда первых майских выходных дней подх …

Психолог Жамалетдинова рассказала, почему самозабота - ключ к благополучию Психолог Людмила Жамалетдинова отметила, что пренебрежение физическим и эмоциональным здоровьем может привести к истощению и выгоранию. Поэтому забот …

Психолог рассказала, как себя вести при встрече с агрессивными людьми При встрече с агрессивным человеком в общественном месте важно понять характер его эмоций. Об этом в беседе с RT рассказала бизнес-психолог, бизнес-т …

Психолог объяснила, как справиться со стрессом и тревогой перед экзаменами Побороть тревогу и стресс зачастую помогает проговаривание своих чувств вслух – это базовая психотерапевтическая техника, которую по-другому называют …

Психолог Карась посоветовала не пить кофе перед экзаменом Семейный психолог и преподаватель международного онлайн-института психологии Smart Инна Карась рекомендовала не пить кофе и другие энергетики перед э …

Психолог рассказала о влиянии судебных тяжб родителей на психику детей Клинический психолог Анастасия Кардиакос рассказала, как судебные тяжбы между родителями могут влиять на психику детей.В беседе с «Радио 1» во вторни …

«Баня для души»: Психолог рассказала об избавлении от негатива при хоровом пении Через звучание нужных вибраций человек становится настройщиком своего организма, заявила НСН Екатерина Смирнова. …

Психолог Ерофеева рассказала, почему шоколад делает людей счастливее Выбирая шоколад, люди часто стремятся найти вкус из детства, который приносил радость, заявила эксперт. …

Пять шагов к успеху. Психолог рассказала, как повысить свою самооценку Неуверенность в себе, стеснительность, излишняя самокритичность – не лучшие спутники жизни. Как изменить отношение к самому себе, настроиться на успе …

Психолог рассказала о делах в первый рабочий день после майских Психолог Дарья Яушева дала советы для россиян, которым трудно включиться в работу после череды длинных майских праздников. Череда длинных выходных по …

Психолог рассказала, как начать рабочий день после длинных выходных По словам клинического психолога Дарьи Яушевой, после долгих выходных важно начать первый рабочий день с выполнения рутины и простых дел. Об этом она …

Психолог рассказала, как родители могут помочь детям подготовиться к экзаменам Поддержка и понимание со стороны родителей могут существенно повысить уверенность и успех ребенка во время экзаменов. …

Психолог объяснила, как правильно настроить ребенка перед выпуском из школы Родителям важно позволить школьникам устроить праздник в день последнего звонка, потому что это даст им передышку перед сдачей ЕГЭ и поступлением в в …

Психолог рассказала, как родителям вести себя с подростком, который пошёл работать Устройство на работу — это один из важнейших этапов взросления подростка. Как родителям выстроить отношения и помочь ребёнку в этот период, рассказал …

Психолог рассказала, чему служба в «Барс-Брянск» может научить молодых людей Главный внештатный педагог-психолог Брянской области, сотрудница Брянского областного психологического Центра Ирина Ковалёва рассказала, чем может бы …

«Лежать пластом и собираться духом». Психолог рассказала, кому не подходит четырехдневная рабочая неделя Многим идея четырехдневной рабочей недели кажется привлекательной, но далеко не всем подходит такой вариант. Многое зависит от нагрузки. …

Девушка рассказала RT о досмотре учеников перед ЕГЭ в воронежской школе Выпускница Анна рассказала RT, что в воронежской школе №62, которая попала в центр внимания из-за информации о досмотре вплоть до нижнего белья учени …

Нюша рассказала о свободных отношениях перед разводом с Сивовым Нюша рассказала в интервью Лауре Джугелии на YouTube-шоу FAMETALK о свободных отношениях перед разводом с Игорем Сивовым. …

Педагог рассказала о простых способах поддержать подростка перед ЕГЭ Помимо комфортной и продуктивной обстановки для подготовки к экзаменам, психологическая поддержка со стороны родителей и близких людей может стать кл …

Адвокат рассказала, что обязательно нужно сделать перед покупкой квартиры Перед покупкой квартиры супругам нужно подписать брачный договор, чтобы во время развода можно было в досудебном порядке поделить имущество, которое …

Сандра Буллок рассказала, что хочет сделать с Киану Ривзом перед своей кончиной Актриса Сандра Буллок выразила желание еще хотя бы раз сняться в фильме вместе с Киану Ривзом перед своей кончиной. Об этом пишет Variety. "Я думаю, …

Специалист по коммуникациям рассказала, помогает ли алкоголь справиться со стрессом перед важными встречами Не стоит гасить стресс пред важными встречали алкоголем. Так как он влияет на состояние горла во время длительного разговора, а также на ясность мышл …

Перечислены последние научные открытия, связанные со сном Благодаря новым экспериментальным моделям в сочетании с достижениями в области технологий и аналитических методов учёные смогли заглянуть внутрь спящ …

Проблемы со сном появляются, если между тренировками нет перерывов Доктор Кэтрин Робертсон призвала обязательно делать перерывы между тренировками, пишет издание Men Today. …

Парень нашёл на Wildberries баг — и теперь будет сидеть 10 лет МВД России по Кемеровской области рассказало о жителе Кузбасса, который обнаружил баг в мобильном приложении Wildberries. …

Исследование: долголетию препятствует привычка сидеть на диване Все люди хотели бы жить долго и при этом сохранять бодрость и активность до последнего дня. Именно поэтому нам не перестают говорить о необходимости …

Из «Полярной совы» хода нет. Где будет сидеть «вор в законе» «Шишкан»? Накануне криминального авторитета «Шишкана» (Олега Медведева, Шишканова) приговорили к пожизненному сроку. «Вора в законе» признали виновным в органи …

Время сидеть // Основателю платежной системы Врублевскому запросили 12 лет К 12 годам заключения потребовала приговорить прокуратура основателя платежной системы Chrono Pay Павла Врублевского. Выступая в ходе прений в Хамовн …

Губерниев: Квинси Промес — преступник и должен сидеть в тюрьме Известный российский комментатор и журналист Дмитрий Губерниев отреагировал на новость об освобождении нападающего «Спартака» Квинси Промеса из-под с …

Украинцев предупредили, что им придётся сидеть без света ещё минимум два года Свет на Украине будут постоянно выключать ещё минимум два года. Об этом заявил вице-президент объединения энергетических компаний страны Energy Club …

Привычки, которые убивают смартфон 21:21, 13 июня 2024, автор: Голуб Д.Привычки, которые убивают смартфонИзбегайте этих ошибок, чтобы продлить жизнь вашего устройства. Источник фото: s …

«У нас сидеть хорошо»: в Кишиневском СИЗО рассказали об условиях содержания Гуцул Глава Гагаузии Евгения Гуцул, приговоренная судом первой инстанции к 7 годам лишения свободы по сфабрикованному обвинению в незаконном финансировании …

Ученые выяснили, сколько нужно сидеть и спать ежедневно для здоровья Исследователям из Австралии удалось определить оптимальное время, которое следует в день тратить на сидение, сон и физическую активность. …

Хватит сидеть дома; 5 мест, где зима в России превратится в сказку Горнолыжные курорты в России переживают настоящий бум. Президент Национальной ассоциации специалистов событийного туризма и главный редактор издания …

Селюк – о Конате: «Мои игроки приходят в клуб не на скамейке сидеть, а забивать» Дмитрий Селюк, агент буркинийского форварда «Ахмата» Мохамеда Конате оценил свежее достижение своего клиентаЧитать дальше → …

Эти привычки кричат о страхе и неуверенности в себе Эти привычки кричат о страхе и неуверенности в себе Недостаток уверенности в себе может проявляться не только в скромном выборе одежды, но и в поведе …

4 полезные привычки, позволяющие достичь долголетия Элисон ван Раалте, руководитель исследования неравенства в продолжительности жизни в Институте демографических исследований Макса Планка в Германии, …

Забудьте о 21 дне: как на самом деле сформировать привычки Исследования, опубликованные в 2024 году, показывают: самый сильный фактор, влияющий на нашу способность действовать определённым образом каждый день …

Эти привычки окружающих вас расскажут о неуважении: их пять Эти привычки окружающих вас расскажут о неуважении: их пять Каждый день мы сталкиваемся с множеством людей, и некоторые из их привычек могут вызывать …

Привычки, повышающие риск развития деменции 19:34, 24 мая 2024, автор: Кутман С.Привычки, повышающие риск развития деменцииМалоподвижный образ жизни и плохое питание увеличивают риск того, что …

Здоровые привычки в семье: знаете ли вы, как это легко? Существует стереотип, что здоровый образ жизни требует множества вложений: от финансовых до временных. Правильно питаться — это дорого, на спорт нужн …

Булыкин: Николсон в "Локомотиве"? Если будет сидеть на скамейке, то, конечно, не нужен Экс-игрок сборной России Дмитрий Булыкин высказался о возможном переходе нападающего "Спартака" Шамара Николсона в "Локомотив". …

«Сидеть бы старой дуре на даче». Сеть оценила объявление Лазаревой в розыск Иноагент и бывшая телеведущая Татьяна Лазарева объявлена в розыск — ей грозит до 7 лет лишения свободы за восторги после украинских ударов по российс …

Стало известно, до какого времени Промес будет сидеть в тюрьме Дубая Юридический эксперт Dr Sarhan Almuani Advocates из ОАЭ Анна Макаренко рассказала о том, из-за чего игрок "Спартака" Квинси Промес может покинуть тюрь …

Каряка: «В «Зените» Козлов будет сидеть на лавке, а в его возрасте нужно больше играть» Бывший футболист сборной России Андрей Каряка поделился мнением о том, стоит ли полузащитнику «Балтики» Даниле Козлову переходить в «Зенит». …

Вредно сидеть прямо под вентилятором в жару: потоки воздуха должны направляться мимо Доктор Светлана Бурнацкая призвала россиян, спасающихся от жары при помощи вентилятора, не злоупотреблять использованием устройства. Оно должно наход …

Первый тренер Лунева: «Динамо» — лучший вариант. Лучше играть, чем сидеть за бугром» Первый тренер российского голкипера Андрея Лунева Дмитрий Гуленков прокомментировал «СЭ» возможный трансфер вратаря в московское «Динамо». …

«С ребенком сидеть не буду»: Катя Лель предупредила дочь, что не намерена нянчить внуков Певица Катя Лель не собирается становиться бабушкой в привычном значении этого слова и заранее предупреждает дочь Эмилию, что не будет все время нянч …

Стрепетов: российские игроки "Зенита" должны создать конкуренцию, а не просто сидеть на скамейке Бывший игрок и тренер "Зенита" Алексей Стрепетов высказался о конкуренции в команде между российскими игроками и иностранцами. …

Эти привычки на кухне укажут на низкий интеллект хозяйки Эти привычки на кухне укажут на низкий интеллект хозяйки Кухня - это сердце любого дома, место, где рождаются вкусные и питательные блюда. Для многих …

Ленивые привычки для идеальной талии: как обойтись без спорта Хотите достичь плоского живота без изнурительных тренировок? Узнайте о 7 эффективных привычках, которые влияют на вашу талию и метаболизм! …

Эксперты назвали привычки, которые способствуют перееданию Эксперты портала здоровое-питание.рф утверждают, приступая к трапезе, нужно относиться к процессу ответственно: не торопиться и не отвлекаться на гад …

Перечислены ежедневные привычки для улучшения здоровья сердца Для поддержания здоровья сердца вовсе не обязательно радикально менять образ жизни. Некоторые простые привычки в этом тоже могут помочь. Вот что реко …

Так поступают лишь столетние: три привычки людей, доживающих до 100 лет Так поступают лишь столетние: три привычки людей, доживающих до 100 летСекрет здоровья В наше время, когда средняя продолжительность жизни постоянно …

В России работают над «научным смартфоном» Оказавшись вдали от лаборатории, оснащенной комплексом научного оборудования, исследователи ощущают острую необходимость в разнообразной технике. При …

Что нового в MagicOS 9.0 для смартфоном HONOR? Заявлено в том числе множество полезных оптимизаций. Причём пользователи, которые уже участвовали в закрытом тестировании, получат апгрейд автоматиче …

Норма кофе без вреда – это около 5 чашек кофе: иначе появятся проблемы со сном Доктор Рамон Веласкес предупреждает, что чрезмерное употребление кофе может привести к проблемам с сердцем, повышению кровяного давления и тревожност …

Львам до 5 мая нужно обратить внимание на знаки, Девам нельзя сидеть дома, на горизонте тот самый Львам до 5 мая нужно обратить внимание на знаки, Девам нельзя сидеть дома, на горизонте тот самый Гороскоп на выходные 4 и 5 мая. Одним знакам зодиак …

Уролог Рычагин: если сидеть слишком близко к рулю в авто, будет болеть в тазу Водитель во время езды должен находиться в максимально комфортном положении, чтобы мышцы лишний раз не напрягались. Расстояние от его туловища до рул …

«Я была как зомби». Знаменитая гимнастка Утяшева осталась без родителей в детстве, ее заставляли сидеть на диете Ляйсан жила с тренером.youtube.comПосле переезда родителей Ляйсан Утяшева осталась одна в Волгограде, жила вместе со своим тренером. Это стало не еди …

Истерика дочери Виктории Бони попала на видео: «Я не хочу сидеть в экономе — я не рождена для этого!» Анджелина была возмущена, что мать купить ей билет до Дубая в эконом-классе. Пять часов полета она назвала мучением. …